最近发现周冬雨变化挺大的，体态比以前好太多，怎么练的呢？
体态之所以这么好是有基础的！周冬雨出生于河北省石家庄市，儿时学过体操，12岁还进入了石家庄市体操队！高三还是舞蹈班的学生，当时如南京参加艺术学院考试，正好在寻找《山楂树之恋》女主角，就看上了周冬雨！
当时的她只有18岁，进军演艺圈，还属于比较稚嫩的女演员。而且她还是属于慢热型的人！所以并没有注意自己的着装以及形象！
直到后来她参加了综艺节目《我们相爱吧》，和余文乐组成荧屏CP，深得观众喜爱！周冬雨也慢慢的混熟了娱乐圈，提升了自信！尤其剪成短发后，放飞自我！帅气的走出来自己的样子！活出了自我！准确的找到自己的定位！火的一发不可收拾呐！再加上她迷人的小眼睛，以及瘦小的身板，有种想让人保护她的冲动！
当然她也不负众望，不断提升自己演技！不断获奖！一旦有了自信，任何时候都是美的！
所以我们会看到她越来越美！其实都是自信带来的！
最近猫猫头刚好在上形体课，所以看到这个问题就点进来了，希望自己写的能对大家有一些帮助。
首先去看了周冬雨刚出道时的照片，还真是有点弯腰驼背，腿也没有很直，而如今，她的腰背挺直了，站姿、坐姿都有了明显的变化，所以会变好看、自信很多，体态的纠正确实是整体气质形象提升的重要原因。
我上了形体课，才发现原来身体体态的管理真的是一门大学问，怪不得那些模特和舞蹈演员一看气质就跟普通人不一样。
就比如以前只知道走路要抬头挺胸就OK了，上了形体课才发现，抬头挺胸也有讲究，
抬头不仅仅是抬头就OK，最标准的姿势是耳垂垂直于肩膀，抬太高会显得傲慢，太低会显得你这个人没自信；
挺胸也一样的道理，挺胸，你还得收腹，收肋骨，让胃部、小肚子一抹平，这还不够，你还得不能耸肩，不能斜胯；
走路动态也是有讲究，穿平底鞋是一个走法，穿高跟鞋又是不同的走法，胳膊怎么摆，腿怎么迈，脚尖要向前，都是有方法并需要好好练习的。
姿态除了对气质外观有影响外，还有就是人的每只脚上具有26块骨头，33个关节，如果长期受力点不对，也会对足弓造成伤害，所以矫正姿态还是很有必要的。
错误的姿态形体是一个人长期生活习惯，走路姿势导致的，如果想矫正的话，最好去上专业的形体课，有专业老师会指出你的错误，如果实在没空的话，可以在家练习贴墙站，久而久之，也会对姿态有所改善。
附一张标准的站墙图，四点一线，要保证后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟，贴着墙，并且在一条直线上才可以。然后一定记得收腹。
刚开始每天站至少20分钟，会比较累，但只要坚持，一定看得到变化。
不管是不是明星，都要提升自己的气质，形态，致每位爱美的女性，加油。
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衣品层次上升了几个台阶，妆造更适合自己独有的风格和气质，更加注重健身塑形，合理的饮食搭配，还有都说红气养人，自从周冬雨事业开挂后，整个人都不一样了，容光焕发、信心满满、神采奕奕，一股女王范扑面而来。
好看的脸蛋千篇一律，吸引眼球的体态万里挑一
人群中，一眼吸引人的，除了特别出色的颜值，还有特别好的体态，颜值这个东西是天生妈给的，但是体态这个玩意真的是可以靠后期锻炼出来的。
周冬雨的变化这么大，其一是其这些年的成长，不管是自信，专业度还是身形都有很大的提升，所以整个人的状态就越来越好，其次，不管是周冬雨还是其他女明星，专业的锻炼一直少不了。坚持合理的运动，真的会让整个人的精神气和体态舒展挺拔开。
最后，对于我们普通人来说，想要改善自己的体态，可以试试以下几个动作。
改善我们含胸驼背，让整个人看起来更加挺拔端正，有气质。
