一、巴西柔术的起源与发展
巴西柔术，简称BJJ，是一种结合了地面和站立格斗技巧的综合武术。它起源于20世纪初期，最初是由马拉松冠军赫利奥·格雷西在他的家中进行的一种自我防卫训练。
二、巴西柔术中的基础技巧
学习任何一种武术都离不开基础技巧。在巴西柔术中，这些基本技能包括控制、保持和提交技术。控制意味着占据优势位置，保持则是维持这种位置，而提交则是使对手无可挽回地陷入劣势。
三、流派与风格
随着时间的推移，出现了多个不同的巴西柔术流派。最著名的是里约热内卢（Rio de Janeiro）的“Gracie Barra”以及圣保罗（São Paulo）的“Alliance”。每个流派都有其独特的教学风格和训练方法。
四、比赛规则与常用技巧
在专业比赛中，参赛者会遵循严格的规则，如禁止打击对手的大脑区域或颈部，以及必须在规定时间内完成提交动作等。在实际应用中，不同的地位可以使用不同的技术来实现胜利，比如肩关节锁定、三角绞杀或者腋下桥式牵引。
五、健康益处与实战价值
除了提高身体素质外，比如增强力量、耐力和灵活性之外，巴西柔术还能够培养坚韧不拔的心理素质。此外，它也是一种极佳的人际交往机会，因为团队合作至关重要，而且能够提升应变能力，使人更好地应对生活中的挑战。
六、日本影响下的进化
尽管出发点不同，但日本相扑 Wresting对于现代BJJ的影响深远。这两者的结合创造出了许多新的技术，并且促进了全球范围内运动员之间交流合作，从而不断推动着这项运动向前发展。
七、新兴趋势：女子竞赛与混合体重级别
近年来，由于越来越多女性开始参与此项运动，现在已经有一系列专门针对女士们设计的课程和比赛项目。而混合体重级别也逐渐成为焦点，这样做旨在提供更多选择给选手，同时增加观众趣味性，让这项古老而又充满魅力的艺术形式焕发新生气息。