了解并控制碳水化合物摄入
糖尿病患者在饮食中最为关注的是对碳水化合物的控制。首先，需要区分简单和复杂的碳水化合物。简单 碳水化合物，如白面包、精米等，会迅速升高血糖水平，而复杂的如全谷类（如糙米、大麦、燕麦）则会导致较慢且稳定的血糖上升。此外，还需注意添加剂中的果糖、玉米糖浆等，这些都会加剧对血糖水平的影响。在日常生活中，可以通过多吃蔬菜和全谷类来增加餐盘上的纤维素量，以此减少单一类型高能量、高饱和脂肪食品的摄入。
适度摄取蛋白质
蛋白质是身体修复细胞组织及制造新蛋白质必不可少的一种营养素，对于保持肌肉质量尤其重要。不过，由于体内未完全消化吸收的人体不能利用所有获取到的蛋白质，因此对于每天所需总热量来说，过多摄入蛋白质并不会带来额外能量。但对于某些人来说，特别是在进行锻炼后，它可以促进肌肉恢复。因此，在制定饮食计划时，要考虑到个人的情况，比如是否有运动需求，以及是否有特殊健康状况。
健康脂肪选择与限制不健康脂肪来源
健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，不仅能够提供必要的心脏保护作用，还能提高饱腹感，从而帮助控制整体热量摄入。而反之，一些不健康脂肪，如加工食品中的反式亚麻酸（trans fat），可能会增加心脏疾病风险。因此，在选择食材时要尽可能避免含有这些不良成分的事品，并鼓励使用植物油代替动物油，以降低胆固醇水平。
保持充足但适宜的钠盐摄入
钠盐是调味剂，也是人体生理活动所必需，但过多摄入将导致高血压问题，这对于患有或易发糖尿病的人群尤为关键。一旦出现高血压，其它相关疾病也随之增大，如心脏疾病、中风甚至更严重的情况，即使已经被诊断出患了二型糖尿病。这意味着任何关于改善生活方式或管理第二型或其他类型得出的建议都应包括减少钠盐在膳食中的含量，同时确保补充足够数量以满足生理需要。
均衡饮用液体以防脱水
适当补充液态营养非常重要，因为脱水症状往往很容易被误认为是其他一些症状，比如疲劳或者头痛。而且，当身体缺乏足够数量液态营养的时候，它就必须从其他部位获得比如肌肉组织中提取，这样做既会引起肌肉萎缩，又可能进一步加剧已有的身体状况。为了保证自身对各种营养素以及氨基酸等元素得到正常供应，最好的方法就是通过均衡膳食获取它们，并同时保持适当喝水。此外，如果你因为某种原因无法喝下那么多口 水，可以尝试加入一些低咖啡因茶或清淡汤汁作为辅助补充。