女生推肩多少kg算入门？
对于女生来说，能推举自己体重的一半或者以上的重量就算是入门级别了，也就是如果女生体重为50kg，那么能推举大于或等于25kg的重量就算是入门水平。
这是因为推举是一项比较技术性的运动，需要掌握正确的姿势和技巧，而且也需要先逐步增加重量来提升肌肉的力量和耐力，才能逐步提高自己的推举重量。
因此，推举的成绩并不是一蹴而就的，需要长期不懈地练习和坚持。
此外，除了推举训练，女生也可以进行其他的力量训练，如深蹲、硬拉等，来全面提高身体的力量和耐力。
这个问题没有一个确定的答案，因为推肩的重量需要根据个人的体重、身高、训练程度等因素来决定。
但是一般推肩能够推动自己体重的一半以上的重量就算是入门了。
但是在训练的过程中，需要逐渐增加重量和次数，同时注意正确的姿势和呼吸方法，才能达到更好的效果。
另外，女性的体质和男性有所不同，所以在训练推肩的过程中需要有针对性的制定训练计划，避免对身体造成过大的压力和伤害。
这个问题没有明确结论，因为推肩的重量标准与个人身体素质和体重、锻炼时间等因素有关。
但通常来说，初学者女生推肩50-60kg左右可以算入门。
需要注意的是，推肩动作要正确，姿势要标准，重量要逐渐增加，否则容易造成肩部受伤。
另外，推肩动作是肩部训练的一种，可以结合其他肩部训练动作进行综合锻炼。
拯救者y9000p2022款女生用会不会太重？
女生用是有点重的。它机身重量2.58kg，适配器重量1.03kg。共计3.61kg。约等于7瓶500ml矿泉水的重量。想要出门带着最高先去健身房锻炼一下臂力，早日成为习武之人。为了应对整机高负载下的持续高功耗工况，联想为拯救者Y9000P配备了一个300W的电源适配器，体积很大，重量也达到了1kg以上。
家用杠铃买多重？
购买家用杠铃的重量应根据个人的健身目标和体力状况来确定。对于初学者来说，建议选择较轻的重量，如20-30磅（9-14千克），以便逐渐适应训练。
对于中级健身者，建议选择40-60磅（18-27千克）的中等重量，以增加训练强度。而对于高级健身者或力量训练者来说，可以选择60磅（27千克）以上的重量，以挑战自身极限。重要的是，不要贪图重量，而是根据个人能力和逐渐提高的原则选购适合自己的杠铃重量。
家用杠铃的购买重量取决于个人的健身目标和训练水平。初学者可以选择较轻的重量，例如20-30磅，以逐渐适应训练并避免受伤。
中级训练者可以选择30-50磅的杠铃，以提高力量和肌肉的发展。
而对于经验丰富的训练者和专业运动员来说，他们可能需要更重的杠铃，例如50磅以上，以挑战他们的极限和实现更高的训练目标。总之，选择家用杠铃的重量应该根据个人的情况来决定，以确保安全有效地进行训练。
健身塑形用小重量还是大重量？
用小重量
小重量主要是用来塑形的，特别适合一下4类人。
1. 初学者。一般建议初学者将一个重量能重复15RM以上，控制幅度的速度，把握好动作的正确，迅速打好基础。
2. 伤病初愈的人。小重量能快速让你的身体回归健身的节奏，同时也是检测你的身体是否完全恢复。
3. 害怕大重量的人。