日常工作习惯
手臂酸痛往往源于长时间的重复性运动或不当姿势。例如，程序员长时间盯着电脑屏幕，频繁地敲击键盘和滑动鼠标；工作者在重复性的机械操作中，经常忽视了正确的姿势，这些都可能导致肩膀、上肢和腕部肌肉疲劳，从而引发酸痛。
运动不足
缺乏适量的体育锻炼也是造成手臂酸痛的一个重要因素。肌肉需要通过运动来得到适当的伸展和加强，而如果长期缺乏这样的锻炼，那么手臂中的肌肉群就会变得僵硬，并且失去其应有的弹性和力量，从而增加了受伤或酸痛的风险。
生活方式影响
生活方式也会对我们的身体产生深远影响，比如吸烟、过度饮酒以及不规律进食等都会损害血液循环，使得氧气和营养分子无法有效地输送到各个组织细胞中，包括肌肉。这将使得肌肉功能下降，加速衰老过程，最终导致体力减弱甚至出现疼痛。
身体状况问题
某些健康状况，如关节炎、神经病变或者是内分泌紊乱，都有可能引起手臂酸痛。例如，由于内分泌系统异常所致的手脚无力症（Charcot-Marie-Tooth病）患者可能会感到四肢尤其是上肢无力感及疼痛。此外，一些慢性疾病，如糖尿病，也能影响血管供血，从而导致周围组织包括皮肤、软组织等产生疼痛。
心理压力
心理压力的累积同样能够引起身体上的反应。在现代社会，人们面临着各种各样的压力，无论是工作上的竞争还是家庭生活中的冲突，这种心理紧张状态可以刺激人体释放出类固醇等激素，这些激素会增强免疫反应，但同时也可能导致免疫系统对自身组织造成攻击，从而引发疼痛感。