军训大姨妈来了怎么办_痛经是怎么回事痛经是病吗

在新生军训期内，假如来大姨妈了得话，就应当马上休假开展歇息。由于新生军训相对性运动强度较为大，并且较为疲劳，那样非常容易造成生理期出血提升或是是生理期不易干净，比较严重会造成经痛等不适感。

比较严重得话，会造成女士出現昏厥等不适感，特别是量大、不舒服时一定要告诉教官，也一定要到厕所去换，不要怕麻烦、也不要害羞。

什么是痛经？

痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，以青少年女性多见；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经，常见于育龄期妇女。

首先，痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

研究发现痛经的患者子宫内膜和月经血中前列腺素含量较正常妇女明显升高。此外，原发性痛经还受精神、神经因素影响，疼痛的主观感受也与个体痛阈有关。

痛经是病吗？

痛经不可忽视，原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素(PG)含量增高有关，此外还受精神、神经因素影响。

若继发性痛经，需要提高警惕是否患上了子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等等。

继发性痛经常在初潮后数年方出现症状，多有月经过多、不孕、放置官内节育器或盆腔炎性疾病病史。

出现继发性痛经请来医院就诊，尤其是未生育的女性，往往这些疾病会造成不孕症，需要在初期积极治疗。

应对痛经记住几点：

养成良好的生活习惯

在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。这些食物在一定程度上会加重痛经。除了生冷、辛辣食品不宜在经期内食用外，女性在经期内要注重保暖，禁止房事，保持外阴、清洁，及时更换卫生巾。

适度运动

平时一定要尽量多运动，运动对治疗痛经有一定的作用，经期剧烈的痛不建议运动！

经期做剧烈的运动，容易导致经血过多、痛经等症状，所以经期是不建议做剧烈运动的，尽量的多休息，注意腹部的保暖。在经期可以喝一些红糖水，有助于经血的排出。在经期出现痛经的情况，可以使用这毛巾或者热水袋对腹部进行热敷，缓解痛经的症状。

患者出现痛经的现象，可能是因为内分泌紊乱的原因造成了跟平时的不良饮食或者环境因素以及心情压力过大都是有一定关系的，在这种情况下，可以使用热水泡脚的方式来缓解症状，也可以多喝一些生姜红糖水，这样的话也是能够缓解痛经的。患者在月经期间不要做剧烈运动。

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