在炎炎夏日，太阳如同炽热的铁炉，将大地烤得通红。随着温度的升高，人们出门游玩、锻炼或工作时，不免会感到汗流浃背。但对于一些人来说，这种身体上的排汗反而成为了致命威胁——热射病。
热射病是什么？
热射病是一种由高温引起的一组症状，其主要特征是体温急剧升高，常伴有头痛、恶心呕吐和皮肤脱水等症状。如果不及时治疗，可能会发展为中暑甚至昏迷，并且有生命危险。这种疾病通常发生在气候条件极端酷热的情况下，比如沙漠地区、高原地区以及非空调房间内长时间暴露于室外烈日下的人们更容易受到影响。
热射病的风险群体
哪些人群更容易遭受这场夏季之灾？首先是儿童和老年人，他们由于生理上对环境适应能力差，对温度变化更加敏感。在这些年龄段的人身上，由于新陈代谢较慢或体力较弱，更难以抵抗高温导致的心脏负担增大，从而增加了中暑甚至死亡的风险。此外，对于运动员尤其是在进行长时间、高强度运动后，没有足够补充水分和盐分的情况下，也很容易发生热射病。
预防措施
如何保护自己免受这场“不速客”的侵袭？最直接有效的手段就是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤擦拭口腔内壁以避免细菌感染，同时要注意饮食均衡，以保证身体所需能量和营养素。另外，在户外活动前后，要多喝水，加强身体对水分的补充；穿着透气性好、色彩鲜艳易见的小型服装，以便及时发现发烧迹象并采取措施。
防晒小贴士
在烈日当空行走之前，我们应该做好防晒准备。一方面，要选择UPF（紫外线防护系数）值高的大衣或帽子来遮挡紫外线，同时佩戴UV屏眼镜可以减少眼睛受到紫外线伤害；另一方面，可以涂抹含有SPF30以上天然植物油脂或者化妆品等产品，以阻隔阳光直射到皮肤上造成伤害。
急救知识
如果你身边有人出现了紧张呼吸、意识模糊或者失去知觉的情形，请立即冷却该人的全身，并给予清凉剂喷洒至额头、大腿根部区域。同时，如果患者出现严重症状，如抽搐、中风等，一定要尽快送往医院接受专业治疗。在家里也应备有一定的急救药品，如氨基酸注射液、冰袋等，这样一旦紧急情况发生，可以迅速采取行动进行处理。
结语
虽然我们无法改变天气，但通过了解并采取相应措施，我们可以降低自身遭遇热射病的风险。无论是在家庭生活还是出行旅游，都必须高度警惕这个潜藏在每个炎炎夏日中的危险，让自己的健康安全得到保障。不让“不速客”打扰我们的美好假期吧！