饮食结构合理
在饮食上，应注重营养均衡。每日摄入足够的水分和纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，减少胆汁积聚，从而降低胆结石形成的风险。同时，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，如苹果、香蕉、藜麦等，这些食物不仅能增加饱腹感，还能刺激胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素。
减少高脂肪食品
过量摄入高脂肪食品会导致血液中的胆固醇升高，这对于患有胆结石的人来说是非常不利的。因此，在日常饮食中应尽量减少肥肉、油炸食品、高糖零食等高热量、高脂肪和反式脂肪含量较高的食品。
控制钙质摄入
虽然钙对骨骼健康至关重要，但过多摄入也可能加剧胆结石问题，因为钙可以与其他矿物质结合成小颗粒，并在消化过程中吸收到大便中，从而提高发生胆结石的风险。如果需要补充钙质，最好通过奶类或豆制品来获得，而不是直接服用补充剂。
避免某些特定食品
有些特定的食品如鳄梨（因为其所含的大量黄酮酸可能会刺激腺体产生更多卵磷脂），咖啡因强烈者（咖啡因可刺激泌尿生殖系管道，使得一些人产生更多宝贵且易于形成晶体的盐类）以及某些药物使用者（如某些抗生素和皮质类固醇药物）应当注意避免，以防不必要地加剧病情。
定期检查身体指标
最后，保持良好的生活习惯并定期进行身体检查尤为重要。这包括监测血液中的总 cholesterol 和 LDL("坏" cholesterol)水平，以及是否存在任何潜在的问题，比如慢性炎症或代谢紊乱。在必要时，与医生合作调整治疗计划，以确保自己的身体状况始终处于最佳状态。此外，如果出现任何异常症状，如腹痛或呕吐，要立即就医以获取适当治疗。