毕业后如何才能做到坚持锻炼、学习、等的自律方式来提升自己参加工作了有这个规划很是可佳。毕业不是学习的终点，应该是继续学习的开始。因为科技在不断发展，知识也在不断更新。为了紧跟时代步伐不被淘汰，只有不断地努力学习业务知识，年轻人人更要有创新意识。除了这些还注意学习社会的知识，比如如何与同事相处，与客户怎样沟通，与领导如何交流。这些都需要一定的技巧，说出话来即能表达自己的想法，又能让对方乐意接受。三人行必有我师，平时注意观察优秀的同事，他们地接人待物。处处做有心人，就能从中受益。虽然工作紧张了，但是还得忙里偷闲注意锻炼身体。当今的年轻人工作很是上心，往往忽略了锻炼。经常是蜗在屋里，这样对身体很不好。可以合理安排时间利用周六日，去游泳，打球，爬山等，即放松心情有起到了锻炼。如果上班的地方离住处不远，那就采取走着去上班吧。社会存在各种，但是要洁身自爱。把握好自己的人生，因为你是一个有责任心，有目标有追求人。精彩的人生刚刚开始了描绘，那就继续吧！感谢邀请。
能认识到这一点就很难得了。而且，既然你能想到，就一定能做到。
先记住老子的一句话，叫，知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。经常用这句话来鼓励自己。
然后根据自己的工作时间，合理地安排自己的学习时间。既要有充足的学习时间，也要给自己留一个放松的余地。All work no play makes Jack a dull boy. 只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。用汉语说就是，一张一弛，文武之道。
按照这个计划执行，坚持下去就形成习惯了，那时就不觉得难了。
最后再记住老子的另一句话，合抱之木，生于毫末。九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。把这些话记住，能受用一辈子。
看到题主问的这个问题，就知道你应该是个上进的好孩子。
确实，一个懂得自律的人，无论做什么事都会事半功倍。
首先，你要有一个目标。这个目标不能太轻松，但也不能不切实际，它必须是你要经过努力才能实现。
第二，定好目标并付之行动。关键就在这一步。很多人败也就败在这一步，光有梦想，却原地踏步。
第三，你得要有克服困难的毅力。敢于在困难面前抵砺前行，你前进一步，离目标就进一步。
最后，就是坚持。人的一生会经历很多阶段。世间的也很多，但要记住“不忘初心，方得始终”。
这个问题问的很好，最近我也是刚刚突破自己的瓶颈。开始踏上了锻炼的路程。
我给自己每天定下来计划，固定的时间去跑步健身，真的需要自制力，很不容易。
每每到锻炼的时间，我都会告诉自己要去加强身体，因为现在的一时休息，后半生就难受了，身体是的本钱，多吓唬一下自己，多鼓励一下自己，就有动力了。
坚持，坚持，坚持，真的很重要！共勉人，如何培养自律精神首先，我认为自律是一种很稀缺的资源，如果单纯依靠自律是很难持久的。而且，自律用在了努力工作，很可能就无法兼顾锻炼身体，读书写作等其他方面。久而久之，还会给自己贴上意志薄弱的标签。
不靠自律靠什么？靠习惯。
把你要做的时间放到时间安排里去，形成肌肉动作，让这个事情自然而然发生，这时消耗的额外能量最少。生物钟就是这个意思，用身体反应代替自律。
自律不是天生的，是科学训练的结果。具体有以下几个步骤：
1.明确目标，列出对你最重要的事情和希望达到的目标
2.评估现状，诚实的面对自己目前的阻碍因素，主观的客观的，时间的空间的
3.付诸行动，根据1和2的分析，选择一个就一个变化的行动和适合自己的方式。
自律不是天生，找到适合的训练方法你也可以做到。