饮食结构失衡
脂肪肝是一种代谢性疾病，主要由长期过量摄入高热量、高脂肪饮食引起。这种饮食习惯往往导致身体中糖尿病和胆固醇水平升高，进而影响到肝脏功能。在日常生活中，我们需要注意平衡营养摄入，保证每餐都有适当的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪比例。此外，还要注意多吃蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
忽视运动
运动对于改善脂肪肝症状至关重要。通过定期锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感度，有助于降低血糖水平，并减少体内新产生的甘油三酯，这些都是造成脂肪积累的关键因素之一。建议至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，每周至少5天。
不控制分量
在治疗过程中，对于患有肥胖或肥型2型糖尿病的人来说，要特别注意控制餐点份量。如果饭菜分量太大，就会导致总能耗增加，从而加剧了体重问题。因此，在制作饭菜时应采用小盘子、小杯子的策略，同时尽可能地去除超出所需部分。
偏爱加工食品
加工食品通常含有较多添加剂、盐、糖以及反式脂肪酸，这些成分都会对人体健康造成负面影响，加剧患上各种慢性疾病风险，如心血管疾病、高血压、高胆固醇等。而且，由于这些食品营养价值低下，不利于保持正常的心理饱腹感，容易诱发暴饮暴食现象。
忽视个别情景中的特殊调整需求
例如，在节日期间或其他庆祝活动期间，由于放纵自己的味蕾享受美味佳餚，而忽视了自己正在进行的一系列生活方式改变计划。这时候需要提前制定好节日期间管理饮食的小技巧，比如在家里做一些简易零卡路里甜品来满足口欲，同时避免在外就餐过频以防止掉入“空气”里的高热量陷阱。此外，可以利用这段时间组织家庭聚会，让大家一起参与到健康烹饪比赛或者户外活动之中，使得节日期间既能够享受，又能保持身材稳定不变。