军训下颌线的重要性
军训对下颌线的重要性是因为军训不仅可以锻炼身体素质，更可以锤炼军人的意志品质。而下颌线作为脸部的重要组成部分，可以反映出一个人的自信、坚毅和刚毅。
拥有清晰的下颌线，能够增加自信，令人更具有亲和力和领导魅力，从而能在军事训练中更好地发挥出个人的潜力。
因此，在进行军事训练时，通过正确的锻炼和保护下颌线，可以帮助军人获得更好的表现和更好的军事成就。
跑步能瘦脸和下巴吗
谢邀，首先回答你，跑步是可以瘦脸瘦下巴的。
跑步是一项全身运动，坚持跑步全身都会瘦下来。坚持跑步可以增强的新陈代谢、增强身体免疫力，提高肺活量。是非常好的有氧运动。
在跑步的时会排汗，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底下的杂质也会被排除来，进而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤看起来更加晶莹有光泽。
跑步的过程中集中注意力在跑步和周边的风景上面，对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，尽情享受跑步的畅快。[呲牙][呲牙][呲牙]
希望能帮助到你坚持跑步！
可能并不会太明显。
跑步主要锻炼的是腿部以及上身的协调性，并不能很针对的锻炼脸部。
所以，即便是瘦脸和下巴，也是因为身体整体的变瘦而自然的变瘦，这个只和体重的变化有关，和跑步关系不大。
跑步瘦都是整体瘦，很难定向瘦。
如果脸的胖是因为脂肪原因，比如肥头大耳，那么长期跑步，脸是可以瘦下去的，也就是回到胖之前的本来面目。
如果脸大，是因为骨骼的问题，能解决他的，只有医生。跑步也不过是把自己晒黑，视觉上看上去紧致一点。。
跑步可以瘦脸，因为跑步等同于减肥，效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可以有助于水分迅速排除，从而通过减脂达到瘦脸的效果
但是要采用科学的运动方法，并且还要同时配合控制饮食，才能够使全身堆积的脂肪，恢复到正常的水平，从而达到瘦脸的效果。首先采用跑步的方法锻炼身体，每天可以跑步3-5千米左右。而且要控制饮食，每天摄入的主食量不可以超过400克。并且尽量不要吃高脂肪、高热量的食物。
有些人很瘦，但为什么也会有双下巴呢
很多人以为自己胖，脸上的肉下垂了，才会出现双下巴。其实也不一定，有的人是因为骨骼基础不够好，下巴后缩，下巴与脖子连接处的肌肉脂肪堆积在一起。
一个先天因素是下颌骨发育不完全，兜不住脸上的脂肪，在下巴形成堆积：
后天因素可能与长期嘴呼吸有关。长期用嘴呼吸，会让容貌发生很大变化：
▲可以看到17岁时他下巴后缩很明显，有了双下巴。
如果你经常下意识地嘴巴微张或半张，舌头没有紧贴上颚，下半脸不是自然放松状态，那可能就是习惯用嘴呼吸，长期下去也会导致下巴后缩。
下巴后缩的人，嘴唇下面这个位置是没有颏唇沟的：
看起来就像下巴和脖子连在一起，显得不够清爽利落。
▷ 如何修饰？
▍矫正牙齿，保持锻炼
牙齿深覆合严重也可能导致下巴后缩，可以去医院检查一下，年龄允许的话可以考虑整牙，会有比较明显的改善：
如果是长期用嘴呼吸导致下巴后缩，那只能平时多加注意，及时纠正才不会变得更坏。
最后，平时多加锻炼、保持肌肉活力也很重要。特别是如果你的骨骼低平，肌肉会更容易松弛，在下半张脸形成堆积。
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胖瘦其实和双下巴是没有多大关系的，有很多明星，他们很瘦，但是还是会有双下巴，这是为什么呢？主要还是下巴脂肪堆积多，没有得到锻炼。那么瘦双下巴怎么做才好呢？我觉得你可以试试这个方法：
将头往后仰，感觉脖颈被拉扯住，这样就会使得下巴收紧，双下巴就会逐渐消失了。不过你需要坚持哦，每天花上几分钟时间就可以了。关于瘦脸还有很多方法，建议你可以关注微信公众号减肥帮女郎（ID：jfb233），这里有很多减肥瘦脸方法，教你轻松瘦脸。
感谢您的邀请！
最近也有一些小哥哥、小姐姐问到这个问题。
自己明明不胖，虽谈不上骨感吧，但也不至于有双下巴啊！
还有很多明星，有的都快瘦成纸片人了，可还是逃不出双下巴这个坑！
别人低头是温柔，我一低头是赘肉！
而且，在抖音上曾发起了“收下我的双下巴祝福”活动，小姐姐、小哥哥纷纷晒出自己的双下巴。
本来是美美的，突然出现双下巴，肥胖感立刻赴面而来！
那么，怎么才能去掉双下巴呢？
根据双下巴的形成，大体可以分为4类。
1、局部脂肪堆积：
当颈部脂肪过度沉积，就可形成双下巴，简单说就是“胖”了，不承认也不行。
■ 解决的方法：吸脂
从颈下很隐蔽的地方进针，吸出堆积的脂肪，从而形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩，术后颈部佩戴弹力带固定塑形。
2、颈部皮肤松弛（衰老）
随着年龄的增长，皮下组织会逐渐松弛、弹性变差，再加上重力作用下垂，双下巴就不可避免的出现了。
■ 解决的方法：埋线、光电等抗衰项目
1）利用光电类仪器的热作用能使真皮组织和SMAS层的胶原和弹性蛋白持续再生来收紧皮肤；
2）埋线可以将下垂的组织向上提升，同时由于异物刺激作用可促使胶原蛋白再生，让皮肤变得紧致有弹性。
其中，很多人同时存在皮肤松弛+下巴脂肪堆积的情况，可以吸脂+线雕，双下巴就没了，皮肤也更紧致。
3、下巴短小后缩
如图，部分是我们的皮下组织。如果下巴短小后缩，皮肤及软组织就可能堆挤在一起，看起来就像有双下巴。下巴长一点，皮下组织有延展空间，双下巴在视觉上也会减淡。
■ 解决的方法：隆下巴/下颏截骨前移矫正
下巴短小后缩者，可以用假体植入隆下巴来改善。
如果后缩严重，就需要采用下颏截骨前移矫正，不仅脸型变好看了，双下巴也解决了。
4、颈阔肌力量过强
我们的颈部覆盖着颈阔肌，如果力量太强就会膨出（图右），看起来好像是双下巴。
■ 解决的方法：注射肉毒素
关于肌肉过强的问题，几乎都可以用肉毒素改善。就像打瘦脸针一样，在颈阔肌打适量肉毒素，几天后肌肉变软萎缩，就没那么大块，脖子的线条就更好看了。
PS：
1、如果明明很瘦，年纪也不大，却有双下巴，很多情况是第3种原因造成的。
2、还有一种可能是“下巴填充不当”造成的。
如果下巴有过多填充物（假玻尿酸）或填充不顺畅，和自己原本的下巴线条脱节，视觉看起来也会是两个下巴。解决的办法是取出填充物。
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