菲利斯健身棒真的有用吗？
有用。
1、菲利斯棒是基于共振的原理，以适宜的振动频率4.61Hz，可锻炼我们的深层肌肉和结缔组织，高效激活肌肉，每天配合训练30分钟可燃烧 351卡路里，改善久坐人群常困扰的驼背、腰间赘肉、臀部下垂等问题，有效美化身体姿态。
2、高频振动的健身器械能够让骨头表面松弛的肌肉摇摆起来。它会美化你的姿态，强化背部及肌肉，此外还会为你带来良好的体型，这是一支真正的健康魔棒。
3、训练效果也取决于你的训练目标。如果你是增肌，那么效果肯定会比较慢。因为增肌往往都是以年为单位，这样才能看到比较“明显”的效果，当然这里指的是拥有普通基因的自然训练者。
真的有用。
菲利斯棒也叫飞力士棒，它是真的可以减肚子的，不过要注意训练方法。飞力士棒之所以能减肚子，那是因为它是一款高频率震动的减肥器材，通过共振原理可以作用于身体内的深层的肌肉群，能够在外力的震动作用之下实现反射性的运动，这样的就可以实现肌肉脂肪的燃烧，坚持练习就可以减肚子了。不过建议购买菲利斯棒之后，需要在专业的教练指导下来进行。
菲利斯棒真的有用吗？
菲利斯棒有健身的作用。
1、菲利斯棒是基于共振的原理，以适宜的振动频率4.61Hz，可锻炼我们的深层肌肉和结缔组织，高效激活肌肉，每天配合训练30分钟可燃烧 351卡路里，改善久坐人群常困扰的驼背、腰间赘肉、臀部下垂等问题，有效美化身体姿态。
2、高频振动的健身器械能够让骨头表面松弛的肌肉摇摆起来。它会美化你的姿态，强化背部及肌肉，此外还会为你带来良好的体型，这是一支真正的健康魔棒。
3、训练效果也取决于你的训练目标。如果你是增肌，那么效果肯定会比较慢。因为增肌往往都是以年为单位，这样才能看到比较“明显”的效果，当然这里指的是拥有普通基因的自然训练者。
菲利斯棒使用方法？
１．拿出美容棒后，将电动美容棒手柄下部旋转开关打开，的力度根据自己皮肤可承受能力调节．
２．面部清洁后，将电动美容棒Ｔ型部位在自己的面部开始进行，Ｔ型部位在的每一个部位按３秒后，开始由里往外的推动．
３．有皱纹的地方可以多次反复操作．包括颈部，眼部唇部等
我的爸爸英语古诗一年级版超简短？
my dad and i
爸爸和我
my dad and i--we think alike,
我的爸爸和我——我们心有灵犀，
he knows just what i mean
他知道我的意思
before i even say a word
甚至在我一句话都没说时
he reads, well, in between.
他理解的非常好。
my dad and i--we like to fish
我的爸爸和我——我们喜欢钓鱼
or build a model plane,
摆飞机模型，
or fix a broken chair or two
修一两个破旧的椅子，
or just a windowpane.
或只是一个窗玻璃。
my dad and i--we know the score
我的爸爸和我——我们知晓所有分数
of every single game;
对于每场单一游戏。
sometimes hes really busy, too
有时他也会非常忙碌
but he takes me just the same.
但他始终待我如一。
my dad and i--we go swimming too,
我的爸爸和我——我们也一起游泳
each year and sometimes twice.
每年一次，有时两次。