你怎么看待“健身等于整容”这句话？
整容，有整容成功，也有整容失败的。
健身也是如此，有的健身方式让你年轻好几岁，有的让你20如30岁。
1.循序渐进的健身，能够促进身体毒素排出，能够提高免疫功能，能够让能看的精神，有气质。
2.过量的健身，可能免疫力低下，衰老更快。或者户外运动不防晒，皱纹来的也早。
健身如“整容”，这句话只是一个很贴切的比喻而已。健身能够自然的塑造身体之形美，男的啤酒肚消失了，变成了六块腹肌，
女的水桶腰不见了，成为了细腰女。
真正的整容是需动刀子的，搞不好还会留下后遗症。而健身是经过努力的锻炼健康的塑造形体容貌。经常做俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，和背部肌肉。深蹲可以锻炼腿部肌肉和臀部肌肉，男士与女士都喜欢做深蹲锻炼。跑步可以锻炼全身，坚持跑步，男的肌肉线条会越来越明显，女的身材会越来越苗条。平板支撑，男生女生都喜欢练练，平板支撑对腹部燃脂简直就是良方，经常锻炼，会收获意想不到的结果。健身虽枯燥无味，但会改变自己。健身虽挥汗如雨，但会让自己得到满足。心动不如心行动，勇敢的去健身，努力的去坚持，改变自己从健身开始。
我认为健身不等于整容，因为健身是要坚持有规律的体育锻炼，是全身性的运动。通过运动可以调动免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能，使人带来健康的身体。
而整容是对面部的天生不足进行修整，以纠不足以达到外表美。当然容貌美可使人心情愉悦，促使心理状态好。如整容技术好，就会使人会添光泽、尤换新颜，有一个出色的外表能增加整容者的自信。
一个人真正的美貌，不仅是面容外部的修整，而是要全身整体的调节。所以说健身不能等于整容，整容与健身是两回事，只有坚持健身锻炼的人才会有真正的气度不凡的身貌。
你怎么看待整容和医美？
整容和医美以前好像只局限于明星圈内，而这几年我身边整容的人好像越来越多，前端段时间，一起瑜伽晨练的小伙伴就跑到日本做了整容，突然间朋友圈也开始了整容和医美的广告，尤其是上月我去美容院剪头发，他们居然也开始和医美行业进行了合作，当时试验了一个超声刀的项目，做完后，她们极力推荐我一个抗衰老的项目，根据与她们的沟通和回去查资料后，对整容和医美做了些了解：
整容和医美
整容是指用手术方式将原有面容整改，会有或多或少的结构变化，而医疗美容主要是在皮肤方面的美化，更白皙没有其他杂质。其相同点则是利用医学方面的知识。
医学美容和整容的最大区别在于安全，医学美容相对于美容而已更安全风险性更小，是通过医学手段、包括药物、仪器及手术等，以达到改变外部形态、色泽及部分改善其生理功能，增强外在美感为目的，而进行的一系列的治疗。
整容是通过手术进行结构性的改变，再小的手术都会有创伤，有创伤就有风险，医学整容次数不能太多。
个人看法
在试验完超声刀后，经他们介绍，这个项目的效果要做完6个月才能达到最好，虽然回家发现法令纹的确浅了那么一丢丢，但是个人还是不怎么中意这些项目：
1、无论是医美还是整容，其实都会上瘾。
网上新闻也有介绍，但根据身边的一些人的沟通，尤其是上次帮我体验的美容师，基本整个面部都进行了整容，鼻子垫高了，下巴补了夹层，眼睛割了双眼皮，脸上打了瘦脸针，至于纹眉在她们眼里就如呼吸一样正常常见，也许她们是因为行业的需求，但是这种行为太可怕了。发现这种行为在美容行业应不是个例。
2、盛开之后的加速衰败。
任何事情的发展都有一个自然过程和必须遵守的规律，美容也是，我们经常会在网上看到皮笑肉不笑的玻尿酸脸，前段时间陈浩民参加活动近照曝光，还”下跪“谢粉丝的新闻上了头条，虽然岁月会在每个人的身上留下痕迹，但从陈浩民的近照可看，不仅岁月留下了痕迹也留下了整容刀片的痕迹，整张脸与以前玉树临风的段誉判若二人。论财力和资源，明星比寻常老百姓不在一个数量级，整容尚在他们身上留下痕迹，更何况寻找老百姓乎？
3、读书和修行是最好的整容。
自古有”腹有诗书气质华“都说20岁之前的容貌靠爹妈，20岁以后的容貌靠自己，其实靠的就是读书和自我修行，心宽了，心大了，容貌自然令人赏心悦目。
4、健身是做好的美容。
除了内在美外，还有外在美的健身，健身不仅可以锻炼身体，让自己苗条健壮，而且还利于身心健康，喜欢健身的人一般都很健康，无论心理还是生理。我们一起晨练的小伙伴都有一个美好的愿意就是：30年相聚，咱们是一群白发苍苍的少女样！
以上就是我个人对于整容和医美持有的态度，当然头条里百花齐放，欢迎不同意见的补充但绝不允许个人攻击！
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所有媒体都在宣传，你应该活成什么什么样、你应该做一个成功的人、你应该拥有XXX。但是却没有人告诉你，你应该活成你自己。各种广告铺天盖地，时时刻刻都在刺激着你的，让你产生焦虑感，以便乖乖地掏空钱包，来缓解内心的焦虑。在这样的夹击之下，很少还能有人保持独立思考，于是各种跟风便出现了。大部分人，都变成了韭菜，而韭菜，是不需要思想的。
对于整容这件事。我还是建议大家持谨慎态度。因为：
第一，整容有风险。
第二，人的是无限的。
第三，审美是时刻会变的。
第四，整容其实挺费钱的，特别是好的医生和技术。
反对大家跟风整容、过度整容。
所以如果说医美的第一次是传统整形(风险高，价格高，疼痛，有恢复期)
第二次是针剂微调(相对安全，快速，价格便宜)
第三次微整就是轻医美(徒手微调)，相比之前两样更自然，更安全，并且价格人人能接受，唯一的缺点是需要自己动手
医疗美容是指运用药物、手术、医疗器械以及其他具有创伤性或侵入性的医学手段和方法。
它不同于生活美容。
也不等于整形外科。
医疗美容做一次有一次的效果，但人的皮肤处在自然生长状态，通过做项目可以一定程度上改善肌肤问题，却不能一劳永逸，如果想要一直保持好的状态，就要长期维养，那不仅是时间的投入，还有资金的投入。
现在的形式是大势所趋，作为一个有过整容失败经历的人来说，医美的水很深，打针一次肯定是没什么效果的，各种镭射、激光、超生刀，你需要专业的业界良心人士，而且很难碰到，毕竟和大把的钞票挂钩，整容是需要动刀的，风险肯定是有的，而且做整容和医美会有一种瘾，做好看了想要更好看，做不好了，又想修复，修修补补，没完没了。在这里，小姑子只说三点大实话，
一、一定看看自己的是否真的需要整容，或者缺陷严重，面部比例，等等。二、如果你尝到甜头，一定要见好就收。三、切记！切记！切记！三甲医院，正规大医院。
整形和医美本没错，错的是人。有的人过度整形，有的医生毫无底线，有的根本就不是医生冒充医生来为祸人间。我国现在真正的整形医生十之一二，大部分不是假医生，就是黑医生。对此，韩啸曾三次上过央视控诉此事，想要国内整形和医美变好，被人们所接受，首先便是要解决此事。