请问Lisa身材怎么锻炼的？
和坚持跳舞有很大关系，首先Lisa是韩国女团的成员，出道女团的唱跳能力都不一般，而且Lisa又是团体中的舞蹈担当。看过Lisa的跳舞视频，表情管理，协调能力和肌肉控制能力都不一般，她的舞蹈看起来就很有力度而且很舒服。
今年《青你2》还邀请了Lisa担任了舞蹈导师，说明她的舞蹈实力很强。侧面也说明她平时舞蹈训练肯定也非常辛苦的，训练强度肯定也不小。跳舞的训练让她的肌肉线条更好看，再加上女团需要身材的管理，所以身材不可能不好啦。
谢谢邀请！关于Lisa身材怎么锻炼的问题。
个人分析，像这种级别的公众人物，都有自己专门的健身专家甚至健身团队，从饮食、生活习惯、训练计划，都是量身定制的。
但基本离不开饮食结构调整和控制，以及坚持健身。
女生健身比较热衷于臀腿练习。像深蹲、臀桥等等，凸显身材的同时，坚持这样的训练还能让身体更紧致。
以上是个人分析的Lisa身材是怎么锻炼的答案。
大实话，可能有点残忍，她的身材决定性因素是基因，也就是说，她天生的骨架好。另一个关键因素是经济实力，她有钱去优化自己好身材。剩下的就是个人毅力和自律。
普通人一般没有这么好的比例，通过后天锻炼可以让自己的身材更好一些，但没必要以这种可能根本达不到的目标为标准。爱惜身体，自律锻炼，多读书，再找到适合自己的穿搭风格，你会美出自己的味道。
感谢邀请，首先说下，我不认识lisa是谁，更不知道她身材如何，不过对于每个女性来说，好身材不外乎几点，翘臀细腰，细腿，锥子脸，我自己是个懒人，从不运动，也不喜欢健身，但是我的身材还可以，自我感觉哈，这个归功于我的饮食习惯，我从不暴饮暴食，从不夜宵，不吃过油的食物，喜欢清淡，喜欢吃蔬菜水果和鱼，兔，鸡内，猪肉很少吃，肥肉基本不吃，控制食量，多喝水。我的方法有可能不适合你，但是我个人觉得明星要保持身材，大概也就几点，1、饮食控制，2、锻炼，坚持锻炼，3、习惯培养。我以前公司跟费翔合作的时候，我是负责接待和接洽费叔叔的，也会涉及到费叔叔的餐饮，那时就觉得明星真不容易，费叔叔每天早晨只喝咖啡，主食从来就不吃，比如米饭，面从来不吃。只吃低脂蔬菜水果沙拉，和低脂的肉类，还每天都限量。运动就不说了，每天必须要坚持几个小时的锻炼！几十年如一日，我只能说要好身材，就要对自己狠，不够狠就别想身材有多好，自我安慰一下就好，如我。
韩国健身网红李恩壁为何会因穿欧文球衣火爆网络？
在这个时代，健身女网红如果能够火爆网络，主要有三个途径：
- 第一是颜值高，能够成为大多数男人心中的女神；
- 第二是身材好，能够成为大多数女生的榜样；
- 第三就是会操作，能利用各种手段去制造话题。
然而这个韩国的健身达人李恩壁却三个途径都利用上了，她能不火吗？
李恩壁何许人也？
李恩壁是个年近40的女性，是韩国健身网红，她身高172cm，胸围89cm，臀围92cm（标准的沙漏型身材）。在成为健身达人之前，年轻的李恩壁是一位模特，不过模特毕竟是一个吃青春饭的行业，随着年龄的增加，李恩壁渐渐淡出了模特界，最终在健身领域找到了自己新的发展方向，而且她也确实因为健身成为了韩国的网络红人。
早在2018年，李恩壁就已经成名，并且得到了很多国内外媒体的报道，在当时他交往了一位比自己小12岁的男友，这段年龄差距巨大的恋情确实使她得到了不少的关注。
李恩壁能够因为传欧文的球衣而爆红网络，主要不是欧文，而是她的身材！
首先在这里要跟“德鲁大叔”欧文说一句对不起了，因为李恩壁在穿了他骑士时期的球衣之后确实爆红了，但是爆红的原因并不是因为她穿了欧文的球衣，而是因为她的身材。相对于欧文的球衣来说，绝大多数人关注这张照片都是因为李恩壁的身材，而非那件球衣。
年近40依旧如同少女，健身确实给李恩壁带来了青春！
现在随着人们生活水平的提高，对于自身的健康也有了更高的追求，而最受大家喜爱的运动方式就是健身，因为健身不仅能够瘦身，保持身体的活力，还能让自己的身材更加完美。
而且随着媒体时代的到来，很多人都成为了健身达人，在网络上晒出自己的健身成果，虽然有一些纯粹是摆拍，但是还有一少部分（极少部分）是真正的健身热爱者。我相信李恩壁就是一位健身热爱者，因为健身给40岁的她带来了20岁的身材和气质！
不过我一直都有一个疑问，那就是为什么健身的男士在晒照片的时候都喜欢晒腹肌，而健身的女生在晒照片的时候都喜欢晒臀部呢？这是怎么回事？
这是一个看脸的时代，这是一个有颜值的时代，虽然我们总是再说，机会是均等的，机会是给有准备的人，当时显然有了颜值的加成，想要扬名立万、一夜爆红似乎要简单的多，比如说韩国健身网红李恩壁。SO，问题来了，韩国健身网红李恩壁为何会因穿欧文球衣火爆网络？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
说到李恩壁的名字，或许很多网友都会觉得陌生，可是当你看到照片的时候，你一定会会心一笑的。李恩壁出生于1982年，职业是模特。总所周知，模特这行业是青春饭，为何已经38岁的李恩壁还能保持大流量和关注度呢？这事还要从一场选美比赛和一张照片说起。
很多球迷认识李恩壁是因为一张照片，在这张照片上，身材凹凸有致的李恩壁身穿欧文的球衣，一件普通的球衣，妥妥的穿出3D的感觉，也因为如此，李恩壁被很多球迷称为“欧文最美球迷”，除了这张照片之外，36岁那年，李恩壁宣布参加了一场选美大赛，也震惊了世人，要知道她已经36岁了，她的年龄甚至可以当部分选手的母亲了，可即便如此，李恩壁无惧俗世眼光，依旧参加了选美大赛，并获得了不错的成绩。
首先还是俗套的高颜值，没办法，李恩壁有一张不输给偶像明星的面孔，这也让李恩壁能够在人群中还快被人注意到。
其次是的身材。作为健身网红，李恩壁对于自己身材打理也是吸引球迷目光的很重要原因。172公分的身高，凹凸有致、大长腿，这也让李恩壁始终保持着不错的关注度。
第三是李恩壁的自律。看看我们身边38岁女性的样子，再看看李恩壁的样子，你就知道机会是给有准备的人，这句话绝对不是空话。
我喜欢韩国明星凸显身材曲线的时装搭配方法。但是我很胖怎么办？
当然是立刻开始健身啊！要健身的话，波姐觉得瑜伽就是一种很好的方法，它几乎对我们身体的每个部位都是有着锻炼效果的，认真并坚持的练习的话，就可以消减掉我们身体的脂肪，让我们拥有腹肌或者马甲线，并让我们的身体线条流畅好看。
这么棒的运动，保证让你练了就不想停下来，那么现在，就让我们先来了解一小部分吧！
我们也可以通过瑜伽来锻炼腰部和腰椎，让我们的身体更加灵活健康。首先我们要双腿并拢然后半蹲下来，接着先让上半身向右侧转，然后双臂弯曲在胸前并且手掌合十，这样练习之后，我们再让上半身向左扭转，以让腰肢得到更均匀的锻炼。
在倒立的基础上，其实我们还可以衍伸出更多的体式的，比如我们还可以先做出头手倒立，然后让手臂弯曲下来，让双腿先向后下方伸展，再让双腿轮换着向上弯曲，这样还能锻炼我们的膝关节，让我们拥有紧实的肌肉的同时也拥有更灵活的关节。
相信现在大家对于瑜伽健身都已经有了不少的了解了，如果大家喜欢它的话，希望大家能够一直坚持下去哦！现在，我们再来了解双手鸽王式瑜伽，这个体式能帮我们舒展背部，可以有效放松因剧烈运动而疲乏的身体。
双手鸽王式详解：
1.首先我们要坐在地上让双腿分别向身体前后伸直。我们可以先让右腿在前，左腿向后。
2.做好之后，再让右腿向内侧弯曲，左小腿向上弯曲。
3.最后让双臂从头顶处弯曲到背后，用双手抓住左脚。
如果大家有认真练习这些瑜伽体式的话，那么相信大家也就可以理解为什么可以坚持一项运动健身并且一直都坚持下去了，因为真的是非常有效果的。所以希望喜欢瑜伽的朋友们可以一直坚持自己，通过瑜伽练习让自己的身材变得更好，让自己充满健康活力。