我是医生，告诉你这个秘密：你的手腕疼痛可能不是因为常说的“过度用力”，而是因为肌腱粘连。
每天早上起来，伸个懒腰，你可能会感觉到肩膀和手腕的酸痛。起初你可能以为这是日常生活中的小麻烦，但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越严重。你开始怀疑自己是否真的“长得太胖了”，或者是工作中确实有过度用力的时候。但实际上，那只是症状表面的一部分，而真正的问题在于你的肌腱系统。
当我们谈论肌腱时，我们是在讨论身体里那些重要的带状结构，它们连接我们的骨骼，让我们能够活动、抓握和抬举。然而，当这些肌腱受到损伤或压迫时，它们就容易发生粘连现象。这是一种情况，其中受损的肌腱与周围组织（如皮肤、韧带等）之间产生了一种不正常的黏附，使得原本应该顺畅滑动的情况变得困难甚至不可能。
这种状况对患者来说简直就是噩梦。简单的事情，比如拉开抽屉门或者做一套俯卧撑，就变成了巨大的挑战。而且，因为这并不总是伴随剧烈疼痛，所以很多人误认为这是一个慢性的问题，不值得关注。不过，请记住，每一次小小的挣扎都是对健康的一个打击，对未来是一个隐患。
如果你发现自己的活动范围减少，或者某些运动就会让你感到剧烈疼痛，那么请不要再自我安慰了。这不是一个可以忽视的问题。当我的患者向我抱怨他们的手腕无法像以前那样灵活，我会仔细检查并进行必要的手术。如果需要的话，我也会推荐一些物理疗法来帮助恢复功能，并缓解症状。
记住，即使最微妙的小变化，也值得去探究。你的身体在向你发出信号，提醒你去关注它。在这里，有一位医生愿意倾听并提供帮助。我希望我的故事能激励你们，如果有任何类似的情况，请及时就医，这样才能找到解决问题的最佳途径。