10岁的孩子能进行力量训练吗？比如说哑铃弯举，同事说小孩子练力量，不长个子，求证
当然可以进行力量训练，但一定要科学适度，最好是专业教练制定一个训练计划，有序地进行。
通过力量训练，孩子会更自信，更健康。记住，学习也一定要跟上哦，不要一味地训练力量，忽视了学习，那就得不偿失了。
谢谢你的邀请：10岁的青少年是正在长身体、发育成长的时期，我们至少不能影响到孩子的健康成长吧！我的建议是进行一定的辅助运动训练1.打打蓝球、羽毛球 单纯的跑步运时间控制在25分钟内。千万不要过度运动！2.要根据小孩子自己的兴趣进行运动训练。不要给小孩子压力施加任何压力，隔天运动训练！3.小孩子在进行运动的过程中，肯定是需要补充能量和营养的。每天增加1～2个鸡蛋和肉类增加一些营养物质摄取！4.小孩子暂时不需要进行力量训练，顺其自然的进行一跑 跳 徒手操的运动。运动动作应该规范、不要出现受伤的问题，否则小孩子就会放弃运动的！谢谢。
这个不长个子，这个理论从哪来的呀？你看看运动员从小就开始训练，他们不也有力量训练吗？不然他们怎么训练他们的核心爆发力。而且国外的小孩很多是从小被父母带进健身房开始接触力量训练的。所以小宇认为这个小孩不容做力量训练，影响长个子是不成立的。
而且，你那小孩儿去健身房做力量训练，只是锻炼他的身体和力量。又不是让他做太专业，或者太高重量的动作。像很多专业的国家级运动员，他们都是从小开始力量训练的，如果是影响长个的情况下，那应该很多国家级的运动员都应该长的很低的。除了一些像体操或者其他的一些不需要太高个子的运动员会有一定的影响，他们是经过专业训练，不会让他们太向上长个子。而且这些都是经过专业训练的，有特有特定的训练方式，才会达到这样的效果。
所以说小宇认为题主担心的这些问题根本就不存在。很多东西，我们可以上网上百度求证，并不一定非得听一些不专业人的看法，只要我们自己认为，对孩子是好的。而且方法是科学的就行。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。如对你有所帮助，记得点赞和关注哦，
孩子该学什么课外特长
这些群里的爸妈都是各种炫耀，放假了我要给报什么什么专业什么什么特长班，看见就烦，我都是屏蔽消息。我也给孩子报过吉他班还买了个吉他，现在快一个学期了弹啥也不是，我现在觉的多陪陪孩子就是最好的补习，多给孩子自由的童年。
什么特长班，兴趣班，培训班，拓展班……五花八门。现在社会上校外教育培训机构很多，生意火爆。这热闹的背后是利益，家长要理智清醒，不要跟风，不一定每个孩子都有必要参加的。如果只是特长班，这是要天赋的，如果你孩子有某一方面的天赋，将来准备往这个方面发展，倒是可以考虑参加个特长班，发挥优势。如果只是课堂知识的补课，我建议你还是把孩子学习习惯抓好。学习习惯好了成绩自然就会提升。如果是有原因的落下课程，那就要报个补习班了。
最好是运动项目，特别是像篮球、足球等。因为现在的孩子普遍身体缺乏锻炼，另外这些运动可以锻炼孩子的团队协作，领导力和沟通能力。这种影响是潜移默化的。举个身边的例子，我的外甥10岁非常聪明，但是之前从不认真学习，对什么都无所谓，成绩下滑厉害。参加篮球训练之后，发生了翻天覆地的变化，不仅成绩好了很多，性格也变得沉稳许多。
学习音乐，如：钢琴、古筝、小提琴，等等可以，增加Ta的涵养，而且还可以上一些艺术学院、音乐学院。
学习舞蹈，如：民族舞、现代舞、街舞、钢管舞、中国舞、拉丁舞、芭蕾舞等等，可以增强Ta的身体柔韧性，提高审美能力。
学习美术或书法也是蛮不错的选择
你会给孩子选择什么运动项目
你好，很高兴能回答这个问题！
二至三岁这一年龄层的儿童正开始发展他们的运动技能。
可以让他们进行行走、跑步、跳跃、爬下台阶、投掷球和沙袋等运动，多让孩子接触大自然，踢球、遛狗等等都是很好的锻炼方式。
四至五岁
此时，孩子已经具备了基本的运动技能，这一年龄阶段的重点是培养孩子平衡和手眼协调的能力。
可从以下几个方面开始练习：身体健康，足球，游泳，骑车，攀登，爬山，瑜珈，直排轮，滑冰，跳绳等等。
六至九岁
这一年龄阶段儿童身体机能已基本完成各种运动，并且可以将一些基本运动联系起来，进行更为复杂的运动。
在此期间，孩子们会开始喜欢击剑，棒球，篮球，橄榄球，网球这些更刺激有趣的运动。
十至十二岁
适合于以弹跳为主的运动，尤其是摸高、跳绳、引体向上等纵向运动，对身高增长都非常有利，同时游泳、健身操、球类等项目也可选择。
你好！我是燕子，感谢能回答你的问题，适合儿童的运动项目如下：
一，3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。
3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。
有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。
希望能够能帮到你！