我曾经的增肥之路，最初并不知道“增肌”这个词汇，只知道自己过于瘦弱，需要找到方法来增加体重。身高177厘米，我20多年来的体重一直维持在105到110斤之间，现在则是143斤。
我的增肥历程是一段充满挫折、泪水和探索的艰难旅程。我尝试了无数种不同的增肥方法，包括中药、西药、中成药等各种各样的补品和激素，但最终几乎所有尝试都以失败告终，只留下遗憾。
人们常说“胖人心宽体胖”，我也尝试了一番这种感觉，这种事情现在回想起来实在是好笑。在一次去健身房陪朋友的时候，我第一次感受到了身上有肉的感觉，也开始意识到通过增加肌肉可以实现从瘦子到强壮人的蜕变。
从那时起，我决定走上一条瘦子的力量训练之路，不管肠胃是否能有效吸收营养，而且在这条路上，我也逐渐改善了自己的肠胃功能。瘦子要想增加肌肉，就必须进行大重量负荷训练，而不是做太多有氧运动，因为后者容易消耗掉刚刚形成的肌肉。我每次锻炼后都会补充营养元素，并且使用悍金斯增肌粉，这对我帮助很大。
现在我的体重已经达到了143斤，在过去最高点148斤时，还显得更加结实和健康。而经过多年的努力，最终得到的回报让我深刻认识到：对于瘦弱的人来说，没有比力量训练更好的方式来改变自身代谢，从而促进身体重新吸收营养。此外，在健身过程中不仅练出了肌肉，还提高了身体素质，对抗以前肠胃吸收不良的问题，这才是正确的路径。
