我曾经的增肥之路，最初是为了弥补身形瘦弱所做出的尝试。体重长年停留在105斤左右，现在我已经达到了143斤。这个过程充满了挫折和探索，我试过各种方法，从中药到西药，再到各类增肥剂品，但结果总是一无所获，只能留下遗憾。
人们常说“胖人心宽”，但我也曾尝试那种放纵生活的方式，以为那样可以帮助增肥，但这只是徒劳。我开始意识到增加肌肉的重要性，这是我蜕变的一大步。在一次陪朋友去健身房锻炼后，我被教练们强壮的肌肉深深吸引，也决定自己要追求同样的效果。
自此，我踏上了瘦子增肌、增肥之路，不管肠胃是否高效吸收营养。我专注于力量训练，使用重量负荷，而非多做有氧运动，因为那会消耗肌肉。这期间，每次训练后我都会补充营养素，并且服用悍金斯增肌粉，这对我的成长非常有帮助。
现在我的体重稳定在143斤，是曾经最高148斤时期的一部分。那时候，我的肌肉线条清晰可见。经过多年的努力和坚持，最终得到了回报。对于瘦弱的人来说，要么直接从力量训练入手，要么就不必太担心肠胃吸收的问题，因为正确的手段才能带来真正的改变。
瘦弱本质上是代谢问题，可以通过力量训练来改善身体对营养物质的吸收。此外，在健身过程中，随着肌肉增长和身体素质提升，一些原先的问题，如肠胃吸收能力，也会得到改善。这正是我认为最有效率的方法之一。
