在现代生活中，随着经济的发展和生活水平的提高，不少人开始追求高品质、高分量的食品，这些高热量、高糖分的食物摄入频繁，导致了“三高”问题——血压升高、血脂过高等健康状况。因此，对于控制糖分摄入尤为重要。猕猴桃作为一种低糖水果，它们含有较少的糖分，每100克以下10克，是众多低糖水果中的一个代表。这类水果还包括香蕉、石榴、甜瓜等，可以适量食用以满足减肥期间对新鲜水果的需求。

对于患有糖尿病的人来说，他们需要特别注意饮食，因为体内血糖水平相对较高，因此通常建议避免高糖、高脂和高热量食品。而猕猴桃作为一款低糖且热量与脂肪含量都很低的小吃，在医生的推荐下，可适当加入到患者日常饮食中。此外，猕猴桃还有助于降低血糖，并且其粉末与苦瓜粉混合可以调节血液中的葡萄 糖浓度，从而帮助管理并可能预防或缓解一些相关疾病。

此外，研究表明，经常摄入大量甜美酸辣油腻之物会使身体呈现出一定程度的酸性，而正确选择如猕猴桃这样的自然成熟水果则能帮助恢复身心健康。

对于患有慢性疾病如2型 diabetes的人来说，每天吃约100-200克（大概相当于2-3个）是合理的一次摄入。如果想要保持最佳效果，最好是在餐后两小时进行小吃，以确保它们不会影响主餐后的胰岛素释放，从而维持稳定的血 sugar levels。