我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！
第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒里2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。
剩下的5种食物，分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。多吃这几样也是能够顺气的。
佛手有利于调和脾胃功能，有助于消化吸收，同时它还能帮助缓解腹痛感；而白萝卜含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，对于排便有很好的效果。此外，它还有助于减轻肚子里的负担，让人感觉更加舒畅。
山楂又被称为“小黄连”，它具有一定的抗炎作用，对於缓解因饮食造成的心绞痛非常有效。而且它还能帮助去除体内积聚的脂肪，使身体更加健康。
莲藕性温微寒，可用于养阴润燥，是一种很好的滋补品，而且对便秘非常有帮助，因为其质地柔软，不仅容易消化，还能增强肠道运动，从而促进排泄。
最后说说木瓜，它既美味又营养，是一个很好的选择。当你感到腹部膨胀或者身体感觉重时，可以尝试多吃点木瓜，这样会让你感到更舒服些。
总之，无论是在日常饮食中还是在特殊情况下，每个人都应该注意自己的饮食习惯，更好地照顾自己的身体。如果每天都能够合理安排饮食，将会让我们的生活质量得到显著提升。