从小我便是家乡的弱儿，童年时光里，我总是被同龄人视为可欺凌的对象。记得有一次，被邻家大哥用力一抓，将我高举过头顶，让我以为自己即将飞向天际，那种恐惧至今犹如锥子刺心。若今日，若能与那时的自我对峙，无疑会让对方惊叹不已。这就是我的少年时代，那个连女孩都难以敌手的小男孩。
改变始于我16岁，当时我的体重仅有100斤，身高却达到了1.7米。我尝试学习空手道，但因体格单薄，便转入健身房。此路历经风雨，一路伴随着耻辱和挣扎，最终在空手道上取得了一些成绩，但健身房成了我的第二故乡。在那里，我见证了自己的成长，从100斤到现在的140斤左右，这40斤增肥增重，是多年的汗水与坚持。
有时候，在健身房，我会分享我的故事给那些好奇或迷茫的小伙伴们，他们常问关于如何快速增肌。我告诉他们，每一步都是心智上的挑战，而不是简单地追求体型变化。每一次努力，每一次放弃，都在考验我们的意志，只有坚定的心，不断地去练习和调整，我们才能拥抱更好的自己。
当然，有些新手朋友也许会急于求成，他们可能会询问各种补剂、快餐之类的问题。我认为这些补充品并非坏事，它们可以帮助弥补饮食中的不足，更有效地支持我们的训练。但关键在于我们是否能够平衡它们，与正确的饮食和持续训练相结合。如果没有良好的基础训练，即使使用最先进的产品效果也将有限制。
回望往昔，现在看来，那些痛苦与挑战正是我成长的一部分。而当友人们再次看到这个变故后的我，他们无不羡慕，不禁想要加入这场塑形之旅。因为真正让人害怕的是习惯了弱小，而不是弱小本身。当你选择改变，你就必须勇敢面对那个曾经被忽略的小自己，这样，你才能够获得他人的尊重，也才能真正成为一个强者。你要早日开始你的征程，让自己变得更加出色吧！
