在追求完美体型的同时，很多女性也意识到了自我保护的重要性。然而，由于生理上的差异，女性想要拥有像男性那样强壮的肌肉是一个不小挑战。但是，如果将注意力转移到力量训练或者武术上，这种情况可能会有很大的不同。经过专业训练后的女性，其实战能力并不逊色于男性，有时甚至能展现出李小龙这样的身手。
Chintya Candranaya，是来自印度尼西亚的一个女子，她以纳亚（Naya）为人称呼。这位看似柔弱、外表优雅的大美女，却隐藏着惊人的力量。她自幼习武，从未考虑过健美，而她的力量远超常人。两个体重达到130公斤的男人，她可以轻松肩扛。
纳亚通过长时间踢打树干留下了深刻痕迹，就像是李小龙曾经做过的一般。而且她能够仅用食指完成9个俯卧撑，这样的技巧令人震惊。
为了提高实战能力，纳亚经常进行脚踢和膝撞大物的训练，并逐渐尝试对抗更硬质的材料，如水泥柱子。在这种过程中，她克服了恐惧和疼痛，最终掌握了一定的技巧。如果你见证过她在现场发挥出的拳脚，你也许会感到害怕。
纳亚认为旗帜是全面素质的一个表现，而第一次尝试就成功撑起了旗帜。这背后是一年的坚持和刻苦训练。当谈及格斗技巧时，纳亚展现出了精准无比的手段。在一次模拟战斗中，她一脚踢向戴头盔陪练的人，只要对方稍微靠近，就被直接击中下巴，连头盔都受损了。这份技能，不仅足够保护自己，也让旁观者叹为观止。
每个人都会有一套独特的拳风，即便是拳王泰森，他也能用一拳摧毁蜡烛。为了展示自己的拳法技巧，纳亚也有所尝试——结果是一记精准而强劲的手势，使得蜡烛瞬间熄灭，让人敬佩不已。
虽然肌肉发达或许能够吓退敌人，但至关重要的是实际操作中的实战能力。而且，要成为肌肉女汉子，比普通健身爱好者付出更多努力却只能达到平平庸庸水平，更别提社会接受程度。此时，将热情从健美转移到习武上，那么即使穿着妆容华丽外表，也依然是一名高超武林高手。不动静寂静之姿，让人沉醉；动作激烈之举，更添迷惑与神秘感。
