在很多人看来，体型肥胖的个体似乎总能展现出超乎常人的力量，这让人们感到困惑。难道他们天生就有特殊的力量吗？这种情况确实不罕见，但可能的解释是，随着体重增加，力气也会跟着增强。这一猜测是否成立，我们先来探讨一个相反的问题：当一个人减轻体重后，他们的力量是否也会随之下降？
通常情况下，答案是肯定的。例如，在拳击运动员减少体重以便于比赛时，他们通常会发现自己的绝对力量下降。当体重减轻3%到6%，研究表明肌肉（特别是在大腿部位）不会出现显著变化，只要达到9%以上，那么爆发力的下降就会变得更加明显。如果我们将这个问题颠倒过来，它是否同样成立呢？
为了鼓励学员进行减脂训练，一位名为赛思的健身教练决定通过四个月时间让自己变得更加肥胖，最终增加了47磅（约23公斤）的体重。在他的外观上，他确实变成了一个胖子，但他的力气是否真的跟着变大了，这也是他好奇的问题。
赛思拿出了之前使用过的一副25磅哑铃，就像以前那样做肩部推举。他清楚地记得在增肥前可以完成10次动作，但这次只做了六七次就无法再继续。除了肩部推举以外，他还记得自己曾经能够执行类似三点倒立的动作。
然而，当他尝试重新做这个动作时，由于现在的情况如下所示：
“我感觉自己已经快要丧失所有运动能力了，”赛思说，“那些科学家说，你们越长高可以举起更大的物品，但是我觉得现在比之前差远。”实际上，赛思身体上的这些变化只是表象，并没有真正反映问题本质。“力气变大”更多的是指绝对力量，而不是耐力和相对力量。例如，即使使用相同质量哑铃进行肩部推举次数减少，也可能是由于身材变胖以及连续多日缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能略有衰退，而不是因为力气不足。
至于为什么长胖后的他根本无法再做三点倒立，这一点更简单理解。在增加额外负担后，无论如何都需要花费更多努力才能完成这一行动。如果增加的是瘦肉，则很难断言。但是如果主要是脂肪和水分，那么身体灵活性自然而然地就会发生变化，就像许多较大的个子无法执行引體向上的情况一样，是因为他们自身太沉重而非因为无力为之。
这个案例提醒我们，如果仅仅希望通过吃得更多来获得更强大的力量，我们很可能面临灵活性和相对性能力的下降，同时绝对性能提升幅度也不那么明显。综合起来，要追求有效、满意的人生，可以选择两者兼顾——既吃又练，或则另开新篇章——开始減脂计划。此外，还有其他方法可供选择，比如改变饮食习惯、适量运动等，以期实现健康与强壮并存。