一提及健美，许多人会联想到那些依赖药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些偏见。人们认为，只有通过非法手段才能达到卓越的身体状态，因此普通大众往往对健美持有一定的戒备态度。然而，真实的情况远不止如此。在健身房中，不难发现一些练习健美的人群，他们虽然没有达到职业级别，但体型强壮，曲臂围度通常在40厘米至50厘米之间。而在训练期间，大多数人的体脂率保持在10%到12%之间，有些甚至追求更低的8%，前提是不会过于艰苦并能维持这种水平。从他们的训练和饮食习惯来看，与普通健身爱好者相比，并无太大差异：相同的锻炼、相同的休息时间，以及合理使用营养补剂——只是摄入量较多。
然而，为什么尽管如此，健美运动仍然不被广泛认可？原因之一就在于它与“职业”这个词紧密相连。当我们看到那些只为了竞技而采取任何手段的人时，我们感到反感，因为这似乎鼓励人们忽视健康。而另一方面，一些人则希望看到更加极端和特别的肌肉形态，无论是否有害健康，只要能够满足他们眼中的“奇观”。
对于专业健美选手而言，他们明白其中所包含的一切挑战与困境，而舞台上的光环只会聚焦于那些愿意为此付出一切的人。这意味着只有成为那样的人才能获得公众关注和利益。但正是在这样的环境下，我们更多地尊敬这些选手的心理力量，而不是将他们视作健康生活方式的榜样。
专业健美运动员通过违禁药物可以提高胜出的几率，从而获得名声和利益，但最终结果可能是灾难性的，如巨臂哥因自我反思后突然逝世，或达拉斯因为注射胰岛素遭遇意外死亡等案例。但这些都是滥用药物带来的后果，这种副作用受到药物类型、剂量以及使用时间等因素影响。
对于坚守自然增肌路线且频繁参加比赛但未能获得成功或回报的情形，也有人开始怀疑是否继续沿这一道路前行。这便是区分爱好者与职业选手的一个根本点：前者追求个人喜好，而后者追求利益相关性。
总之，即使是一项促进身体健康的手段，如果参与竞争，就很容易偏离其初衷。因此，对于喜欢锻炼的人们来说，最好的选择就是尽情享受过程，不必过分执着于比赛成绩。