当你开始频繁健身，是否常感与周遭人格格不入？朋友聚会减少，游戏时间缩短，美食享受也稀缺。这种与他人的疏远感甚至影响了曾经紧密联系的朋友圈。如果你对此感到沮丧，不妨参考下面这位年轻人的5年的健身转变，他真实经历了一场从瘦弱到肌肉男的旅程。

尼尔森（Christian Nielsen），一个20岁的小伙子，他的人生被5年前的健身故事彻底改变。当时15岁的他体型瘦弱，最终决定开始锻炼。尼尔森在YouTube上跟随多位健身达人学习，并加入了当时知名的一支街头健身团队。在无数次尝试和失败后，他仅用一年时间完成了巨大的变化。他为此制作了一段励志视频上传至YouTube，该视频播放量超过200万，这也是他的另一种起点。

鼓励和支持让尼尔森既继续训练又努力创作健身教程，以帮助更多人。然而，只过了一年时间，尼尔森发现自己发生了翻天覆地的变化，即使对自己也不再认识。尼尔森坦言，“那两年里，我生活完全围绕着健身展开。我变得自我，对每件事要求极高，不容许任何开玩笑，更严重的是，我总觉得比周围的人高一等，从而渐渐放弃与他们交往。”

随着粉丝数量增长，他现实中的朋友们都逐渐消失。一旦关闭电脑，他发现自己已无一人可以陪伴。这导致他在女友生日那天错过重要时刻，最终导致关系破裂。他现在回想起来深感愚蠢。

自从被“奴隶化”后的社交生活几乎毁灭了。最终，在一次集体旅行中——大学毕业旅行——之后，尼尔森才意识到自己的孤独。他停止了持续不断的锻炼，将更多精力投入到了精神健康和生活上的追求。

经过社会生活的磨砺，尼尔孙重新找回对健康锻炼的热爱，并且改掉攻击性的态度重新注册账号分享自己的心得，为那些有类似问题的人提供帮助。不论何时何地，健康锻炼应当是生活的一部分，而不是取代亲情、友情和爱情。如果你过去太专注于训练忽略其他方面，不妨像尼尔孙这样调整一下，你将活得更快乐。记住，无论如何，一定有人会欣赏你的坚持和成果：身体强壮的人总是受欢迎的，也绝不会孤单无援！