当你开始健身的旅程，你是否常感与人群渐行渐远，朋友圈逐渐减少？美食、游戏和聚会不再是你的生活重点，你开始觉得自己与众不同。甚至连曾经频繁联系的朋友也变得难以触及。如果这让你感到困惑或懊恼，不妨听听尼尔森的故事，他在健身之路上真的失去了所有朋友。
尼尔森是一位20岁的小伙子，当他15岁时，他瘦弱无力，决定改变自己的命运。他通过观看YouTube上的健身教程，梦想着成为一名肌肉丰满的健身达人，以此获得他人的尊重。经过一番努力，一年后，他成功地改变了自己的身体，并且制作了一段视频分享他的励志故事，该视频至今已被2千万次观看，这激发了他继续追求健康生活方式的决心。
随着时间推移，尼尔森发现自己越来越专注于健身，同时也开始制作更多关于健身的内容。他希望能帮助更多的人通过他的教程实现体态变化。然而，这种全神贯注于健身的生活方式最终导致了他与现实世界脱节。在短短两年的时间里，他几乎丢失了所有现实中的友谊，只剩下虚拟网络上的粉丝。
尽管如此，最令人遗憾的是，在女朋友生日那天，因为要训练而错过见面，最终导致分手。这让尼尔森意识到过度投入于任何事物都可能有害，并损害到真正重要的人际关系。他终于认识到了这一点，并停止攻击那些在社交媒体上传播“鸡汤”的个人，而是选择用更积极的心态去看待健康和生活方式。
最后一次旅行成为了转折点，让尼尔森重新审视自己的价值观和生活方向。在社会中重新找到平衡之后，他明白只有将健康融入日常生活中，而不是占据全部，可以带来真正意义上的幸福感。因此，无论何时何地，我们都应确保我们的精力不仅仅局限于锻炼本身，更要关注精神健康和建立深厚的人际关系。
