对于瘦子来说，他们的体内热量储备并不充足，导致在进行增肌训练时容易出现能量短缺。肌肉是高消耗组织，生长和重组过程中需要大量的能量。如果日常饮食无法满足肌肉生长的需求，加餐就成为了必不可少的一环。
尽管通过健身训练可以显著提升力量，但由于营养补给不足，肌肉增长速度往往远低于预期。因此，即使有了明显的肌肉轮廓，瘦子的身体也难以达到强壮健康的状态。
此外，由于自身修复周期较长，每次训练后需要更长时间才能恢复到最佳状态，这进一步影响了增肌效率。例如，一般人休息48小时便可恢复，而瘦子可能需要72小时甚至更久。
最后，不当的饮食补充会导致健身效果不佳，最终可能导致用户放弃目标。因此，在增肌期间，要确保饮食与训练相结合，以提高效率并快速实现目标。
总结来说，对于瘦子来说，加强饮食补充尤为重要。这包括平时加餐以及在训练后使用针对性增肌产品，如悍金斯健身粉等，以保证能够有效支持身体在激烈锻炼中的能量需求，从而促进健康且有效地增加体积和力量。
