他，那位常年保持5%体脂率的肌肉男，已经过去了那么多年，他过得怎样？我们知道低体脂率代表着更清晰的肌肉线条，是健身者梦寐以求的身材。然而，当体脂率降到某个极致时，就不是普通人能轻易达到的境界了。健美运动员为了比赛会在短时间内将体脂率调至5%左右，如果有人告诉你自己常年维持这样的状态，你一定不会相信。但是，如果你看到他的照片或者视频，你可能会感到震惊。
赫尔穆特，这位来自奥地利的48岁男子，正是这样一个人。他不仅常年维持5%的体脂率，而且曾经有记录为2%，被人们尊称为“世界上活着的体脂率最低的人”。他的写真确实令人难以置信，即便是在健美舞台上也罕见。
在2010年的世界健美联合会锦标赛中，上图显示赫尔穆特展现出的6块腹肌和同台选手相比，简直清晰无比，就像是没有一丝一毫额外的肥胖。而排除光线和图片处理因素后，这样的线条实在太完美了。
再看2012年的比赛状态，也是一样的清晰度。当他在展示动作时，即使是舞台上的女主持人也无法移开目光。他的身材并非天生，而是通过后天努力训练获得。他甚至找到了自己的青年时期健身对比照，一年间从微胖转变成了腹肌男，让人难以想象前后的差距所带来的苦行。
很多人都好奇赫尔穆特如何吃出如此低的体脂率。他自称每天要吃六餐，每餐都包含瘦肉蛋白，如鸡蛋白、鸡肉、牛肉、白鱼，并晚上减少碳水化合物摄入。在一次例子中，他的一顿饭包括5-8个鸡蛋白、1个鸡蛋黄、一整只鸡以及一大杯咖啡，看起来并不特别，但为什么他却能保持如此高效呢？
尽管从2014年起几乎不再参加比赛，但最新更新的是两年的YouTube频道内容，依旧可以看到赫尔穆特保持着非常低的体脂率。这让所有看过的人都感叹于年龄与健康之间复杂关系，以及一个人的坚持与毅力到底能达成什么程度。不过关于现在的情况，我们似乎并不知道更多细节，只有继续关注这个神秘又传奇的人物。