在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强悍，但健身者所练得出的肌肉则不被广泛认可。这种看法里，不仅有对“酸”的眼光，也包括了追求实际能力的观点。如果你面前有一位肌肉发达的人，你能迅速辨别出他是运动员还是健身者吗？很多人都认为运动员的肌肉更加厉害，但真正能够区分两者的差异的人却不多。不过，如果你了解这5个地方，你也能快速识别一个人是否是运动员还是健身者，这通常只需几秒钟。
首先，看胸部。不同阶段的健身爱好者会专注于不同的部位锻炼，但无论如何，他们都会非常重视胸大肌训练。如果你在现实生活中遇到一个胸大肌能够让T恤鼓起的人，那么可以断定这个人是一名健身爱好者，与之聊天关于健身的话题将毫无问题。
与此不同的是，运动员的胸大肌并不一定很发达。这是因为在主流体育项目中，胸大肌并不是主要动作所依赖的一部分，因此不会成为重点训练内容。值得注意的是，最好不要通过背阔肌发达程度来判断，因为这样可能导致误判。
然后，看腰部。由于需要进行急停和方向变化等动作，运动员需要强大的腹外斜腹力量，因此他们通常拥有非常发达的大muscle和直肠，从而形成了典型的水桶腰形态。
如果路上遇见一位虎背熊腰的男子，你可能不能立即判断他是否为运动員。此外，一些严格锻炼以增强力量的手臂也可能拥有类似的腰腹力量。而如果是一个“黄蜂腰”（较窄），那么十有八九是由一名健身爱好者塑造出来的。
再看看肩膀。在许多情况下，被认为比普通人的肩膀更吸引人的原因之一就是应该更多地考虑肩膀本质上的重要性。虽然所有体育项目中的参与人员都不希望自己的肩膀太弱，但只有那些全面的训练才会使其变得饱满。但对于绝大多数体魅力高且精通各种技能的人来说，这种训练是不必要或几乎无法完成的事项，所以他们只能选择专注于其他身体区域，如三角块、后束等，以达到最佳效果。
最后，当我们审视整体时，我们发现脂肪对于身体提供能量以及抵御外界冲击至关重要，有利于长时间活动。此外，大部分专业人士为了保持低脂肪率但又不会过度减少它，并保持一种协调感，而非棱角分明。这正如同大量竞技选手一样，他们坚持不断地进行耐力跑步和有氧活动，以维护健康。
然而，在另一方面，绝大多数从事身体塑形工作的人专注于使用重物进行低次数、高重量训练，这样做可以加快收获结果，同时提高速度提升效率。在日常生活中，对抗慢跑或任何形式的小规模耐力挑战时，他们通常表现平平，无异于一般群众。
总之，无论是作为专业球星还是只是一个热衷于打磨自己身体素质的人，都值得尊敬。他/她的每一次努力都是为了个人目标而存在，不必因此产生偏见或对比。如果你经常接触这些领域，可以很容易地区分出两个截然不同的类型之间最显著的情景特征。在这里，我们希望这些信息对大家都有所帮助。
