在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又具有爆发力，而健身者练得的肌肉则不那么受到认可。这种观点带有了一些贬低的意味，以及对实际应用能力的一种追求。如果你面前有一位肌肉发达的人，你能迅速判断他是运动员还是健身者吗？很多人都赞赏运动员的力量，但真正能够准确区分两者的特征并不多。不过，如果你了解这5个关键点，就能快速识别一个人是否为运动员或健身者，这通常只需几秒钟。
首先，看胸部。不同的健身阶段会影响锻炼重点，但他们几乎都重视胸部训练。如果有人拥有鼓起体恤、显眼的胸肌，那很可能是健身爱好者。你可以和他讨论关于健身的话题，没有错。而与之不同的是，运动员虽然也注重身体强壮，但胸部可能不会特别突出，因为在大多数体育项目中，胸部不是主要关注点。值得注意的是，不要通过背阔肌来判断，因为这容易误判。
其次，看腰腹。由于需要经常进行急停和变向动作，运动员必须拥有全面且强大的核心力量。这就是为什么许多运动员拥有明显凸起的腹外斜肌，使他们拥有一副“水桶腰”。然而，有些健身爱好者为了增强力量，也会专注于腹部和腰部训练，所以不能一概而论。如果是一条平坦如黄蜂般的小腰，则更有可能属于健身爱好者。
再来看肩膀。在某种程度上，肩膀也是区分两个群体的一个标志。虽然所有人都希望保持健康的手臂，但只有那些深入全面的三角肌训练才会看到成果。这意味着如果遇到一个手臂鼓胀、充满气球感的人，他很可能是一名经验丰富且水平高的健身爱好者。但对于初学者的肩膀来说，这并不能作为一个可靠的指标。
接着，我们要考虑整体形态。脂肪提供了大量能量，并保护身体免受外界冲击，因此，大部分专业比赛选手需要维持较低但非极端的体脂率，以便于长时间活动。此外，他们通常保持协调性，而非一种过度塑造或矫枉过正的情况。而相反，对于寻求完美线条和棱角感而努力改变身体形态的人们，则倾向于保持较高体脂率以实现这个目标。
最后，要考虑耐力水平。一项残酷的事实是，大多数自称“健身”的人实际上并不进行规律性的有氧锻炼，而专注于使用重量提升最大重量，最终结果往往无法从外表看出差异。而专业选手则展现出卓越耐力表现。
总结一下，无论是哪种类型，都只是对应训练方法所产生效果，没有绝对优劣之分。如果你接触更多这样的例子，你将自然而然地学会辨别两者的差异。这篇文章希望能够为大家提供帮助。
