在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强大，大小适中且爆发力十足。然而，健身者练得的肌肉却不被人所青睐，这其中不乏一些带有贬义色彩的评论，也包括了一些追求实战能力的人的看法。如果你面前有一位肌肉蓬勃的人物，你是否能迅速识别出他是运动员还是健身者呢？许多人都赞同运动员的肌肉强悍，但真正能准确区分两者的不同之处，只有少数人能够做到。不过，看这5个地方，你也可以快速判断一个人是不是运动员或健身者，大多数情况下不会错。首先要看看胸肌。在不同的训练阶段，不同类型的人会侧重于锻炼不同的部位，但无论如何，他们都会非常注重胸肌训练。如果你在生活中看到一个胸肌鼓起像穿着紧身T恤一样坚硬的人，你可以断定他是一名健身爱好者，然后和他聊天时关于健身的话题自然而然。
与此不同的是，运动员们通常不会特别注重胸肌，因为在主流体育活动中，它并没有太大的作用，因此它不会成为他们训练重点值得一提的是，不要通过背阔肌来判断，这样很容易误判。
其次要关注腰部。由于需要频繁进行急停和变向动作，运动员们必须具备全面且强大的腰腹核心力量正因为如此，运动员们的腹外斜肌会变得显著发达，最终导致他们腰部呈现水桶型。
如果路上遇见一位虎背熊腰型人的话，你不能立即认定他就是运动员，有些专业从事力量训练的健身爱好者也可能拥有类似的身体构造相反，如果他的腰部线条更加柔和，那么这个“黄蜂腰”形态更有可能代表着一个纯粹的健身爱好者。
然后我们来观察肩膀为什么说健身者的身体看起来比運動員更为完美？原因之一就在于肩膀。一旦进入深入分析，我们发现三角肌被分为前束、中束和后束，而只有那些精心打理自己的体格才能享受这种全面的锻炼机会。而对于那些经常参加各种比赛、需要长时间保持竞技状态的大多数運動員来说，他们虽然也有健康而结实的手臂，但这些手臂并不显得饱满。这主要是因为他們只专注於最关键部分（例如跑步、游泳等）的特异性訓練，而且不像很多從事強度訓練工作般投入時間來鍛煉整個肩胛骨區域。
如果你的朋友或者路过的一个男性拥有如充气球一般鼓起的手臂，可以确定他是一个经过系统训练，并且对自己要求严格的小伙子。他或许已经积累了相当丰富的一段经历以及对自身能力了解透彻相反，对于初学期内仍在探索体验过程中的新手，则无法简单地以此作为判断标准来确定对方是否属于某一群体。
再次审视整个人：脂肪对于我们的身体来说提供了巨大的能量储存以及抵御外界冲击力的来源，这对于持续较长时间进行体育活动至关重要因此，大多数职业運動員为了维持低脂肪率但又避免过度减肥，都努力保持一种协调而非棱角分明的情状相反，与之形成鲜明对比的是，从事力量提升及塑形教育活动的大多数从业人员则致力于培养一种具有棱角感美丽线条。
最后，要注意耐力水平：真实世界中的绝大部分从事单纯增强力量训练的人几乎没有规律地参与高强度有氧项目，如慢跑、游泳等；结果就是，即便是在短暂轻松活动后，他/她也很快就感到呼吸困难，与周围普通人的差距并不明显相对之下，一般职业運動員则拥有一种令人印象深刻的心理素质，即使面临极端挑战也不易疲倦。此点差异简直触目惊心，以至让任何正在寻找答案的问题听众都感到震撼
总结一下，无论是职业運動員还是业余體育愛好家，他们都是通过专门化の方法获得特定的成果，没有优劣之分。当你越接近他们，那么识别出两个群体之间差异就会变得越简单以上内容希望能够给大家带去帮助。
