在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强悍，但健身者所练得出的肌肉则不那么受到认可。这种观点带有了一些讥讽和对实战能力的追求。如果你能迅速识别出一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你可能就不是普通人。不过，看这5个地方，你也可以快速判断一个人是否为运动员或健身者，这通常只需几分钟。

首先，关注胸肌。虽然健身者的锻炼重点会随着训练阶段而变化，但他们都非常重视胸部训练。如果你看到一个体恤被鼓起来的人，那么他很可能是一个健身爱好者，并且与之讨论健身的话题不会感到困难。

与此不同的是，运动员的胸肌通常并不发达。这是因为在主流体育活动中，胸肌并没有太多作用，因此它不会成为主要训练目标。值得注意的是，不要通过背阔肌来判断，因为这样做容易误判。

其次，要看腰部。在进行高强度、高速训练时，运动员需要频繁地进行急停和方向变换，这要求腹外斜肌具有很好的力量和全面性。因此，许多运动员拥有发达的腹外斜肌，使得他们拥有一块“水桶腰”。然而，有些专业健身爱好者为了增加力量也会锻炼腹部，所以不能单凭“虎背熊腰”来确定对方是不是运动员。而如果见到有人拥有“黄蜂腰”，那大概率是由一名专业的健身爱好者所持有。

再看肩膀。为什么有些人的肩膀看起来比其他人更完美？原因之一就是肩膀（三角肌）的不同程度的发展。在三角肌上分为前束、中束和后束，只有那些投入大量时间进行全面的训练的人才会达到这样的效果。如果遇到一个应该充满气球似的肩膀，那这个人很可能是一名经验丰富且水平较高的健康意识强烈的人。他也有可能只是刚开始尝试，他的手臂只是处于初期阶段。此外，对于某些力场比赛选手，他们即使是在休息状态下，也保持着良好的身体线条，这也是因为他们经常性的参与这些项目而培养出来的一种特征。

最后，还要考虑整体构造。大部分竞技项目中的选手需要维持低脂肪率但并不刻意去减少脂肪比例，以便长时间、高强度地进行比赛。而非力量类竞技选手，他们的大量脂肪储备让他们看起来更加协调，而非棱角分明。但对于那些专注于增重的大力士来说，他们寻求的是一种突出的形象，即棱角分明。

耐力测试也是区分两者的关键因素。一方面，大多数定期从事有氧操或慢跑等有氧活动以保持心血管健康和增进耐力的业余健成人员相对缺乏耐力；另一方面，由于不断参加各种激烈竞赛以及必要的心理准备程序，职业運動員們則擁有一個較為出色的耐力水平，這讓他們在長時間、高強度活動時仍然保持最佳狀態並能夠達成優秀成績。

总结一下，无论是作为一种专项技能还是作为一种生活方式，都没有优劣之分。如果你接触越多，你将能够迅速识别出两个群体之间差异。这些建议希望能够帮助大家更好地理解这两个领域，并帮助我们认识到每个人都独特无比，我们都值得尊重，无论我们的目标是什么或者我们如何实现它们。在你的旅程中，不要忘记欣赏每个人的努力，无论他/她是否像超级英雄那样精湛熟练吧！