理解湿疹
湿疹是一种常见的皮肤病，表现为红斑、瘙痒和丘疹。它可能是由于遗传、环境因素、食物过敏或其他健康问题引起。干燥季节更容易出现湿疹，因为空气中的水分含量较低，导致皮肤失去其天然屏障功能，从而变得更加脆弱。
防止与减轻症状
在干燥季节，要注意保护自己的皮肤。可以使用温和的肥皂洗澡，每次用清水彻底冲洗身体，以去除所有肥皂残留。此外，可以在沐浴后及时涂抹果能保湿并具有抗炎作用的护肤品，并且最好选择非油性或轻油性的产品，以免加重毛孔堵塞的情况。
保持良好的饮食习惯
通过饮食来支持你的皮肤健康也是很重要的一环。在高温多风或干燥地区生活时，你应该尽量避免摄入辛辣、油腻和刺激性的食品，这些都可能增加体内炎症，并进一步加剧湿疹症状。而应多吃富含Omega-3脂酸以及维生素E等营养成分丰富的食物，它们有助于改善皮肤状况。
避免过度暴露于寒冷空气
在室内使用暖气时，确保家中保持一定程度的人工制热系统，如中央暖气或者暖风机以补偿室外寒冷。如果你需要在户外活动，最好穿着合适衣服，比如厚实长袖衣裳，以及防晒帽子和手套，这样可以帮助保护你的皮肤不受寒冷侵袭。
寻求专业医疗建议
如果你的情况没有得到控制，或是自我治疗后的状况依旧恶化，不要犹豫寻求医生的帮助。医生会根据你的具体情况提供相应的药物治疗方案，如 corticosteroid类药物用于急性发作期短期控制症状；对于慢性型，则可能会推荐光疗法（紫外线B）来减少炎症；对于严重的情况，还可能需要考虑应用免疫抑制剂等强效药物。此外，在某些情况下，定期进行物理疗法，如按摩或热敷，也能有助于舒缓肌肉紧张并促进血液循环，对改善局部血管循环，有益处。