每个人都渴望拥有完美的体型，同时又不愿放弃美食的享受。古人早已明白：追求两个相互矛盾的事物是自欺欺人，过度饮食必然导致体重飙升。直到有一天，一些人的生活经历或某个事件激发了他们减肥的决心，他们希望在短时间内实现巨大的身材变动，即使是一周减重10斤也显得不足以满足他们对速度和成效的追求！
有些人采取极端的手段来促进减肥，无所不用其极，从水疗到苹果治疗，再到西瓜疗法，每天只喝饮料，却照常去上学或上班。这位女星连续8个月未曾有月经，并伴随着皮肤失光、斑点出现、头发掉落及皮肤脆弱，这种急功近利的减肥方式让身体代谢紊乱，雌性激素水平异常，使她们失去了女性魅力，甚至长出斑点脱发。
多年积累下的脂肪并不能仅靠药物轻易消除，这样的理想化路径往往走向深渊。最近，有一位少女通过服用大量补充剂成功瘦了30斤，但后来她的神经系统出了问题，她开始产生幻觉，在一次切萝卜时竟将手指当作萝卜切断，造成肌腱损伤。这样的捷径虽然吸引人，但过程充满荆棘。
无论是任何形式的快速减肥，最终受害者只有自己，而神经问题只是冰山一角，更严重的是可能导致肾脏功能衰退！皮肤虽然能伸缩恢复，但如果胖至超越正常范围，或许还需更长时间才能完全恢复。而快速且剧烈的体重变化会加速皮肤下垂的问题。
科学建议每周慢慢地调整体重，只有坚定信念并持之以恒，那么最终一定能成功！
