夏季健身后，我增肌10斤，秋季将来何去何从？自从25年未胖的我开始配合健身，体重便如同滚雪球般增长。我的身高是182厘米，但在健身之前，我仅有63公斤的体重，让人印象深刻的是，那时候的我简直就是一根麻杆。在这个炎热的夏日里，我开始了我的健身之旅，每次锻炼都消耗大量能量，因此刚开始时没有立即加大强度，因为多年的不锻炼让我身体条件不足，每当增加一点点强度，就会感到呼吸困难，甚至口吐白沫，这种情况持续到开练一个月后才有所改善，加上夏天身体消耗大的缘故，使得每次训练显得有些吃力。如果不是如此，我相信增肌效果还会更佳。
通过接触健身，我发现自己精神面貌发生了巨大的变化，每天下班后便投入到训练中，其余时间也主要围绕着健身展开，从阅读论坛到和朋友交流，都离不开这项运动。它帮助我远离了游戏和内心的空虚，大幅减少了熬夜（虽然熬夜对健康很有害）。
尽管如此，在闲暇时光里，我还是常常陷入幻想，将自己想象成型男，或是让妹子垂涎三尺，只是一阵风而已。
我喜欢阅读关于健身的话题，以及一些大师级别的经验分享，这些内容融入到我的训练计划中，并根据自己的感受进行调整。我追求理解其原理，即“道”，因为无论计划如何变动，只要掌握最本质的事物，你就不会迷失方向，而那些具体操作上的细节则像是锦上添花。
谈及增肌，我们可以把它看作是一个合成>分解、吸收>消耗的过程，也就是饮食>训练，但往往饮食被忽略掉，这也是很多瘦人在增肌路上遇到的问题之一。我采取了一种名为悍金斯增肌粉的地道方法。
对于肌肉训练来说，最重要的是了解其增长原理，即“道”。一旦明白这一点，无论你选择哪种动作或计划，都应将这种思维贯穿其中，然后你就会知道如何有效地针对某个部分进行力量提升。
现在已经是秋季，这正是瘦人增肌的大好时机。我也制定出了自己的健身策略，只要坚持并执行这些科学方法，明年必将成为一个逆袭故事中的励志人物，再次沉浸于意淫之中。一旦取得进展，便再次汇报战果。
