用红枣枸杞苦瓜煮汤喝，能减肥吗
用红枣枸杞苦瓜煮汤喝，能减肥吗
你的这种情况是可以用枸杞子和苦瓜一起泡茶喝的,但需要注意的是虚寒性体质的人是不能服用的。
苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是个好东西，维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。同时还利于皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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你好，苦瓜具有一定的减肥作用，其他的都没有减肥作用，不过单独用这些方式来减肥肯定是不行的，首先应该控制饮食， 不能过度的是高油腻食物，还有就是每天应该坚持锻炼，只有饮食控制和长期锻炼，才会有真正的效果，
谢谢！首先，我准确的告诉你。红枣，枸杞，苦瓜一起熬汤是可以减肥的。这是因为。
一红枣。红枣还有蛋白质。脂肪。糖，钙，磷，铁，镁及丰富的维生素a。我一生数诶。维生素b1。我生素b2。此外还含胡萝卜素等。营养十分丰富。但是思考到红枣的糖分和热量。不少减肥者都不大敢。将他列入减肥食谱中。但是在。饮食上。红枣一般不会单独用，大多时候，会和和别的食物搭配红枣就能发挥本身营养优势。并且不会形成热量负担。红枣干的热量为287大卡。100颗。所以就起到减肥作用。
二，枸杞。
枸杞子。肝，平，归肺肝肾经。补肾益精。养肝明目。补血安神。生律只渴，润肺止咳。治肝肾阴亏。腰膝酸软，头昏。目眩，目昏多泪。虚劳咳嗽。消渴，遗精，现在临床上常用来治疗肾炎。糖尿病。高血压。冠心病。心脑血管疾病。黑，暲，某些癌症。老年痴呆症。。肥胖病等等。治疗肥胖症量。可以大。一次30克。一日两次。有效降低体重。开水冲服。
三，苦瓜。，苦瓜含有丰富的维生素b。C，钙，铁等，国内有研究发现。苦瓜能减重。降血脂。降血糖。特别对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜不仅营养价值高。而且对减脂瘦身的效果特别明显。
通过上述介绍。大家可以来了解大枣，枸杞，苦瓜一起煮能确实减肥。根据经验。具体剂量配配入。请大家按照这个比例。就可以经常饮用。就能达到减肥的目的。取大枣6克，苦瓜干20克。构杞60克。放入沙壶家水400毫升，侵泡30分钟。上火煎煮十分钟至200毫升即可。一次100毫升。分早晚服。
以上是我们的临床经验。有些人不想用中药减肥。开这方来调理。效果不错。再配合着运动。晚上少吃饭。坚持下去。就能达到减肥的目的。有不当之处。敬请大家服正，感谢大家的关注。
谢邀:红枣，枸杞子，苦瓜三者拌在一起煮汤能减肥吗？我认为不太可以，为什么？红枣，枸杞子可以拌匀煮汤和泡水喝有利于身体健，达到滋阴補肾的効果(属干果类)，苦瓜属蔬菜类，经常吃有清热祛火作用，三者拌匀有种牛头不对马嘴的味道，扯不到边上，况且不是主食，只喝汤不饱肚，坚持一二天挺不住会败下阵来，不是减肥的保障措施，是胡思乱想，别出心裁的减肥盲目症，结果可能行不通，依据不充足，这是夲人愚見，请原谅！
谢谢邀请！首先，我准确的告诉你，红枣枸杞苦瓜一起煮汤是可以减肥的！这是因为，
一，红枣
红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。但是思考到红枣的糖分和热量，不少减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。但是在饮食上，红枣一般不会单独用，大多时候会和和别的食品搭配，红枣就能发挥本身营养优势，并且不会形成热量负担。红枣干的热量为287大卡/100克，所以就起到减肥的作用。
二，枸杞
枸杞子：甘，平。归肺肝肾经，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，，肥胖病等等。治疗肥胖症量可以大，一次30克，一日二次。可以有效降低体重，以开水冲饮，
三，苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜不仅营养价值高，而且对减脂瘦身的效果特别显著。
通过上述的介绍，大家可以来了解大枣枸杞苦瓜一起煮能确实减肥，根据我的经验，具体剂量配伍，请大家按照这个比例就可以经常饮用，就能达到减肥的目的。取:大枣6克，枸杞60克，苦瓜（干）20克，放入砂壶加水400毫升，浸泡30分钟，上火煎煮10分钟至200毫升即可，一次100毫升，分早晚服。
以上是我的临床经验，有些人不想用中药减肥，我就给开这个方，来调理，效果不错，再配合着运动，晚上少吃饭，坚持下去，就能达到减肥的目的。不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！
女性健身后，怎么样喝水才健康呢
运动与不运动，人都要有水份去补充才能平衡身体的需要的，不过运动用的力量大小关系水份的消耗量大小，所以，科学的饮水是关键，微喝即饮，不要等太口渴才去饮水，这是很重要的。
女性健身后，怎么样喝水才健康呢？
不管是男性还是女性在运动的过程中，都会出汗，运动的强度的不同，出汗的多少也会不一样，男性和女性也不一样，出汗之后就会缺水，那么该如何补充水分才健康呢？
运动过中的，身体预热后就会出汗，强度越大出汗越多，所以，我们去运动一定记得带上自己的水平。补充水分的方式是，每隔10分钟补小补充一次，30分钟大补充一次。保证身体不缺水。
记住不要等到口渴是才喝水，这时候身体已经很缺水发出的信号，提示你要补充水分，这时候已经晚了。我们要做的是主动补充水分，而不是被动补充水分。这个就像是开车一样，等到车子提醒你没有油了，所以你你要主动看油表，差不多没有油了就要给车子加油。而不是被动的等到没有才加。
还有一个就是不要把饮料当水喝，这也是不正确的方式，健身房我就遇到过这样的人，还蛮多，随便买个可乐当水喝。
其实很多人都会在喝完饮料后反而更口渴了，大多数人都经历过吧？都有同感吧！因为饮料种有添加剂，糖精，化学调味剂。越喝越渴。
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运动过程中会大量出汗，人很快就会觉着口渴。那么运动后是否可以喝水人们总是关心
运动后可以喝水吗
答案是肯定的为了让运动减肥效果更好的发挥以及身体健康必须要喝水
合理适时的补水有助于血液亮的维持，有利于血液循环和身体的散热。如果补水不及时的话就可能出现脱水等症状很危险
不能立即喝水
最好等20分钟以后在少量多次喝水
这样做的目的是防止运动过热而松弛的肌肉不会由于一下子冲水而收缩。有利于运动后肌肉的恢复和生长。如果等不了那么久也可以含一口水！但最好是补充一些功能性饮料，或者淡盐水补充失去的盐分和能量！
运动后大量饮水的危害
1.容易造成肌肉抽筋
主要原因就是盐分丧失，导致钠代谢平衡失调，发生抽筋现象。
2.容易发生“水中毒”
主要就是胃肠血液少，功能表。水吸收能力弱，过多水分慎入到细胞和细胞间质中，使脑细胞肿胀引起脑压升高。
通常都是用水漱口即可
同时运动后补液原则就是：失多少，补多少。不能暴饮（尤其是夏天，格外小心）
总而言之，运动可以出汗，应当出汗，但是要及时补充运动所消耗的能量。
女性健身喝水是必须的，但是关键是什么时候喝这点很重要？喝什么都很重要？
健身之后，大量出汗，造成机体水分流失严重，如果过度，极容易出现脱水。健身后，进行积极性休息，走走，待心率平复正常后，喝水坚持少量多饮的原则，当然淡盐水更好，及时的补充水分，让机体迅速恢复。
感谢邀请！
健身后要适当休息，等身体放松后，适合喝水，喝水千万别喝凉水，因为健身后身体是打开状态喝凉水，寒气就容易进入体内。
还有健身出汗后，要等汗干了才去冲凉。原因同上面。
一周都是喝刮脂汤减肥可以吗
身体40多种营养素
生命必须的7大类
碳水化合物，脂肪，蛋白质
水，矿物质，维生素，膳食纤维。
控制饮食，很多人都理解错误以为是少吃。
控制是控制的热量，吃一碗红烧肉，和吃5斤黄瓜，哪个多？很多人不明白，可以多吃，只是一定要找营养在低的食物去代替。这才是减肥的核心。控制热量不是控制饮食。 href=https://www.wukong.com/user/?uid=58637709857 target=_blank
可以是可以，但是第一营养极度不全面，不能供给生命活动所需基本养分，第二停止喝汤后容易暴饮暴食。
这话可能说得人耳朵都起茧子了，但是减肥并不是一蹴而就的事情，减下来，还要维持，才是真正的瘦身。不然瘦一下马上胖回去，你减肥只是为了证明“我也可以很瘦”吗？
我觉得不行的，要不然中国上下5000年的文化要求每天都不可缺少主食，那岂不是白来的吗？肯定是有一定的价值的，所以说每天只喝刮脂汤，肯定会对营养物质均衡造成很大的影响，最后变成瘦骨嶙峋，真的会很难看
喝什么汤可以增肥
居然想要增肥，想必你一定是身材比较瘦弱，深受其苦。刚好我今天在头条号里面发了一篇文章，我想你一定是我文章里面提到的第一种“皮包骨头的瘦”吧。
我先纠正你两个错误的观念吧！
不要增肥，要增肌
一般人如果真的瘦弱，表明肌肉量、脂肪量都很少。如果你想增肥，也就是增加脂肪的含量，而不是增加肌肉的含量，那这个想法就有点危险了。
在肌肉量、脂肪量都较少的情况下，如果只增加脂肪含量，会造成隐性肥胖的问题，对健康造成不好的影响。也就是说，虽然体重并不太重，但是身体的体脂含量却很高。所以生活中常见到体重并不重，但是去医院检查身体，发现高血脂、脂肪肝等问题。
所以不要想着“增肥”，而要想方设法去增肌。肌肉量增加了，才对健康有好处。
汤并没有想象中那么有营养
在营养学上看来，汤并没有想象中那么有营养价值。由于蛋白质、维生素等营养在汤里含量并不高。所以大多数汤的汤水部分的营养，顶多能够占到一整锅汤营养的1/10左右。而且如果是荤汤，汤水中含有的嘌呤和脂肪都是很高的。
所以，别想着“增肥”了吧，多考虑怎么增肌。而且，光喝汤想补充营养，一般来说是不太可能的，汤里面的固体成分会更有营养一些。
那瘦弱的人应该怎样增肌呢？
多做力量训练
多做一些固定器械、哑铃、杠铃等，一般都是推举蹲拉动作的运动，通过对肌肉彻底的训练，促使它们生长。这一部分是相当需要专业经验指导的，所以有条件的情况下，建议请私人健身教练进行指导。
营养充足
蛋白质、碳水化合物、脂肪的补充要充分。一般来说，增肌人士在进行充分的力量训练的同时，推荐的热量摄入，至少是基础代谢量的180%。基础代谢量的计算公式在下面。
有了问题，多寻找一些答案，探寻背后的科学，而不要太相信广告、坊间传闻等信息来源。