女性44种最佳自重锻炼 该视频演习者36岁，叫Leigh Lowery，是一名电视销售高管。 2003 - 2010没有穿过泳衣。 在34岁的时候,决定改变生活，改变饮食，开始重量训练，利用体重练习，以改变自我体质。 每天1小时，每周6天。她能做到，你也一定可以！