核心提示：适合办公室人员水中健身
站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。
记者在近日到北京采访了澳大利亚籍水中健身操教练凯伦·弗莱明(KarenFleming)，在您动身准备和水做游戏之前，不妨先来听一堂由这位资深教练所讲的水中操预习课!
据弗莱明教练介绍，水中健身操的全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，还能听到一些别的叫法，比如水中健美操、水中有氧操和柔-water-康复等，其实基本都是一个意思，训练的内容也大同小异。
如何让你的工作生活更轻松？加入我们的“办公室新宠”项目，让我们带你走进一个充满活力的、健康之城。这里不仅仅是一次体验，更是一种生活方式。通过我们的专业指导，你将学会如何利用每一次上班时间，转变为一次有效的心理与身体放松之旅。
不管你是坐在电脑前长时间工作的人，或是经常需要面对压力与紧张的人，我们都为你准备了一套独特而科学的运动方案。这不仅能帮助你缓解疲劳，还能提高你的工作效率，让你的心情更加愉悦。
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当然，这一切都不需要任何特殊技能，只需简单地跟随我们的专业指引即可。你可以选择根据自己的喜好进行调整，使运动变得更加个性化，也可以根据自己的节奏慢慢融入其中，感受那份属于自己独特体验的情感流露。
不要犹豫，不要害怕，我们会一直陪伴着你，一起享受这段奇妙旅程。在这里，没有什么是不可能发生的事情，只要心态开放，那些曾经认为难以实现的小目标，都可能因为一场突然出现的大潮，而被冲刷得无影无踪。
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