30岁的普拉诺，在迎来而立之年的同时，他还有近两个月又将老一岁，因此能在大马羽球超级500赛男单次轮以13-21、21-16、21-11逆转击败23岁的全英赛冠军李诗沣，对于有年龄焦虑的普拉诺来说是很值得开心的事情。
在首轮，普拉诺战胜了世界排名第6的中国台北一哥周天成，可见他已经摆脱今年的低迷状态。尽管今年他的状态不佳，他在年初的大马超级1000赛走至8强，但之后在印度超级750赛和印尼超级500赛都止步首轮，再次在全英赛和瑞士超级300赛止步次轮，使得他的世界排名从原本的生涯新高第7降至第9名。
因此，若能在8强战胜日本西本拳太并成功晋级半决赛，他将创造今年最佳战绩。而当被问及击败李诗沣后是否意味着他的状态变得越来越好时，普拉诺却开玩笑回应自己其实是变得越来越老。他说：“我已经慢慢变老，现在年龄渐长真的是运动员必须克服的一大挑战，要对垒那些21、22岁选手真是不容易。”
比赛节奏快，而虽然体能有所下滑，但他也更有经验、智慧以及懂得如何应对各种状况。这也是帮助他抗衡年轻选手因素之一。体能只是部分内容，心理素质同样重要。变老虽然带来了某些困难，但也为个人带来了更多经验和智慧，让他们能够更加精准地应对比赛中的挑战。
尽管逐渐放下执着目标，只想好好享受比赛，“其实我已没有为自己设定什么目标，最重要的是享受过程，这也是我去年开始领悟到的东西。”如果怀着太多重担，那么坚持下去会非常艰难，所以现在只想享受当下，并且比以前更享受比赛。
因此，普拉诺现在过一天算一天，不会去看远大的未来事情，而专注于即将发生的事物。他表示目前对于明年的巴黎奥运会还没有太多考虑，因为巴黎奥运会仍然相对遥远。而他希望能够至少晋入亚运会八强或更进一步。但与此同时，他也意识到，以现有的男单局势而言，是人人都有机会谁都可以打败谁，而这使得每场比赛都不易，即便是面对前30位世界排名前列选手，也不会轻易取得胜利。
关键要做好准备，有时候可能遇到不顺利的情况，但最重要的是继续坚持乐观向前看。在谈及两次交手皆取胜的情况时，普拉诺说李诗沣是一个很难应付的人选，因为过去半年内表现一直稳定，而且正成为大家想要击败的人选。而对于自己的年龄和战斗这些年轻人的困难，以及相信每个人的必有一失误的时候，都让这个三十岁身上的“老”字显得格外珍贵。
