记得我还是个学生的时候，生活节奏快，总是忙着学习和社交，经常是“三餐不分时”，吃饭的时间也随便。有时候一整天都没什么正式的饮食习惯，就在宿舍里或者图书馆里凑合着吃点东西。

但随着年龄的增长，我开始意识到这个不健康的饮食习惯对身体造成了很大的影响。我开始慢慢改变自己的饮食习惯，从“三餐不分时”转变为更加规律地安排每日三餐。早上起床后，我会先喝一杯热腾腾的牛奶，然后坐下来享用一个营养丰富的大早餐，比如全麦面包配蛋黄酱或者燕麦粥加水果。

中午的时候，我会尽量避免在外面就近买点小零嘴，而是带一些自己做好的盒饭去学校，这样既可以保证营养又能节省钱。而晚上回家后，也不会像以前那样直接打开微波炉，一次性烹饪完所有晚饭，而是会先准备一些蔬菜和豆类作为开胃菜，再根据自己的口味选择一些健康食品来搭配。

这些改变让我感觉到了巨大的不同，不仅我的体重逐渐稳定，而且我的精力也变得充沛起来。现在我更注重饮食习惯，更懂得如何平衡营养摄入，这是我成长的一个重要标志之一。