如何养成挺胸收腹的好习惯？
挺胸收腹，确实是一个好习惯。这个习惯的养成，不但使人看上去挺拔、气质。而且，举手投足间，女性更显端庄优雅、男性更显稳重大气。
那么，如何养成挺胸收腹的好习惯呢？
【一】刻意练习
很多人都有一个练习的体验，那就是，吸气收紧了肚子。可是，随着气息的吐出，肚子又放松下来了。也就是，收紧腹肌的时候，说不了话，喘不了气。
给你一个小小的技巧吧。先把挺起来，从胃部开始，收紧整个腹部。就是腹部肌肉往里使劲用力，这个时候练习说话，练习喘气。同时，注意肚子不松懈。
开始练习时，腹部肌肉，收紧的时间比较短。没关系，反复练习，不出一周，就知道收腹挺胸是什么感觉了。
【二】注意生活习惯
1、走路的时候，注意挺胸。只要敢把挺起来，（部分女生不好意思）那么，你就完成了一半的工作。接下来，就是注意自己，落脚不要太重。慢慢你会体会到，原来，这是一种强制性的收腹动作呢。
2、坐下的时候，注意只坐凳面的三分之一，大腿基本是悬空的。这时候，腹部也是自然收紧状态。而不是一坐下去，来个葛优瘫。好习惯是从生活的细微处，慢慢养成的。
3、不论走到哪里，都不靠不依。就是不给自己身子犯懒的机会，这样不但养成了收腹的好习惯。而且还有助于热量的燃烧，不容易胖起来呢。
【三】坚持锻炼身体
的肌肉是全身协调发展的。挺胸收腹好习惯的养成，离不开全身肌肉的协同配合。
试想，挺起来了，背肌松弛不给力，你又能挺起多久呢？恐怕，挺一会儿，就累的不得不放松下来。