奶粉罐自制体育玩具
自制体育玩具既可以锻炼动手能力，还能锻炼身体。
自制体育玩具的几种方法：
1、 沙包。可以利用废旧的布料制作沙包，沙包可以用沙来填充也可以用大米做填充物。
2、举重。这个利用的是废旧的旺仔牛奶罐，再利用废旧的报纸制作举重玩具，可以用这个来比一比谁的力气大。
3、梅花桩。利用废旧的旺仔牛奶瓶，将它们几个拼凑在一起，如果需要美观，就可以用彩色的即时贴进行包装。我们可以把梅花桩摆放成一条小路，让小朋友们稳稳地经过这条特别的小路。以此来锻炼孩子的平衡能力。
4、高跷 。同样也是利用废旧的旺仔牛奶罐，并且用上彩色的丝带，轻松制作成高跷。让孩子踩在牛奶罐上，并且拉直丝带，也可以锻炼孩子的平衡能力。
5、飞碟。利用废旧的布料，制作成飞碟。
6、魔术棒。魔术棒也是通过废旧报纸做成纸棒，再用彩色即时贴进行装饰。我们也可以在纸棒的另一端黏贴上漂亮的皱纹纸。
7、抛接玩具。抛接玩具的制作锻炼孩子的合作能力。 用鲜艳的布料制作成一个大圆形，把大圆形固定在圈圈内，圆形布料上可放置皮球，两个孩子合作进行抛接游戏。
8、套圈圈。利用废旧的薯片桶，将它们2个叠加在一起，利用彩色即时贴做装饰。并且用一些钢丝做成小圈圈，在钢丝外也可以随意包一层意识贴，这样做的目的是为了安全与美观。
9、拉力器。搜集爽歪歪或者奶瓶、废旧的松紧带，将这几种材料制作成拉力器。孩子能够两手分别拿一个瓶子，相互比谁的力气大。
自制体育玩具，对于小朋友的成长非常有帮助。既可以帮助小朋友提高合作能力，也可以锻炼小朋友的身体，提高运动能力与身体协调能力。
走路走废了文案
走路，这个看似简单的动作，却承载着无尽的坚持与毅力。当我们的脚步变得沉重，当我们的膝盖开始疼痛，我们是否想过放弃？但正是这样的疲惫，让我们更加珍惜每一次的坚持。
有人说，走路是一种修行，它不仅仅是在锻炼身体，更是在磨练意志。每一步都是对自我的挑战，每一步都是对未来的期许。即使走得再累，我们也不会停下，因为我们知道，前方有更美好的风景等待着我们。
所以，当你觉得走路走废了的时候，不妨抬头看看天空，深呼吸一下新鲜的空气，告诉自己：这只是暂时的疲惫，坚持下去，前方一定有更美好的风景在等着我们。
不健身肌肉会消失吗
肌肉会萎缩，但不会消失。
肌肉不练之后并不会消失，但是因为锻炼身体而导致肌肉肥大现象会消失。这是为什么在健身之后停止健身一段时间，肌肉会逐渐的消失。当然，有的人认为肌肉消失可能是肌肉数量的减少，这是不对的。肌肉经过一段时间的废用，数量是不会消失的，也就是肌肉细胞的数量不会变化、不会减少。消失的是原来经过锻炼的肥大的肌肉细胞，这些肌肉细胞由于不经锻炼废用之后，会使得体积明显缩小、含水量也减小。所以给人的错觉就是肌肉不练会消失，实际上是肌肉细胞的体积减小而已。
健身累吗？为什么健身这么累还有人能坚持下去
健身运动，不同于竞技运动，它无心理压力，健身之人都有一定计划或目的，即使累，达到目的即胜利！现代医学知识的普及，令健身运动有内函，目的名确，例如，迷路神经的再激活，中上强度的运动改变植物神经生命控制系统，令其改变为迷路神经占优势，心血管病，代谢性疾病，离您更远！运动也有副作用，免疫系统可能损伤，因此运动强度及运动量便成运动目的，肌体对胰岛素变得敏感，不存在了胰岛素抵抗，减肥的目标达到！当你披着一身肌甲，強壮孔武，站在同龄人面前，忍受千般苦，突破万重灾的喜悦，苦累算得了啥？