hi运动和keep哪种讲解详细，适合运动小白用喃？

我也是健身新手，下了一堆健身软件，什么keep咕咚火辣健身try健身，我觉得最适合我的还是try健身，毕竟我是个新手小白，啥都不知道，try可以定制免费的健身计划，而且每次训练完了要提交反馈，然后第二天软件会根据你的反馈及时的调整计划，我就觉得这个很像健身房的私人教练，很专业，而且一步步带着你走，你就知道自己要做什么，不是那种无头苍蝇的感觉，推荐题主试试

健身线上课程有必要买吗？

值得

keep对于准备运动健身的小白是值得购买的，它里面的课程可以教你如何科学有效的健身，花更少的力气达到完美的健身效果，比自己挥汗如雨，盲目练习强多了，比如怎么瘦腿、瘦腰、减脂塑性等等，开通会员后还可以解锁很多的高级课程、运动计划个性定制、动作精讲班等实用功能。

keep查看用户会留下记录吗？

不会

Keep不能查看访客记录，因为keep没有最近访客记录的功能，但是keep可以互相评论加油。如果你们互相评论或加油，他们会知道的。

2、Keep是北京卡路里科技有限公司于2015年2月推出的一款运动社交软件。Keep提供健身教学、跑步、骑行、交友、健身饮食指导、器材购买等一站式运动解决方案。荣获《中国经营报》年度最佳发展潜力奖。根据Keep创始人王宁的说法，Keep有三大优势。首先是课程，通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。小白基本上可以学会“胡来”。而且每周都会推出新的课程，针对高水平健身用户推出DIY内容。

根据相关法律法规，个人隐私应受到保护。通常情况下，浏览keep用户的主页和动态不会被记录，除非有法律要求或用户同意。但是，具体情况可能因地区、平台政策等因素而异。建议用户在使用任何平台时，仔细阅读相关条款和隐私政策，以了解自己的权利和保护范围。

Keep是不是用手环吗？

是的。Keep 手环是一款适合运动爱好者的手环，尤其适合掐着脂肪不知该何从下手的健身小白。而如果你原本就是 Keep 用户，这款手环的加入相信更能为你的训练增添科学性和趣味性。

keep的瘦腿训练真的有用吗？

说句实话，你是不可能瘦部位的，锻炼腿只会加强腿部肌肉，也就是所谓变硬，你想瘦腿必须减脂做有氧，而且做有氧后是全身一起瘦，并不能指定部位瘦，这一点就是健身中最矛盾的和像咱们健身小白最难克服的困难。