健身房健身可以喝茶水吗？

你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！

来解答你的疑问，希望对你有帮助。

健身房健身是可以喝茶的，不管什么时候喝茶，对健身的影响都不是特别大，除非某些人肠胃不能适应一些茶饮，所以我们要防止一些人喝茶过敏或不适症状。

健身运动中，水分的补充很关键，有些人会选择运动饮料，直饮水，或者茶饮。

如果在运动中喝茶，那么需要注意的是不能够太过量，其次晚上不能喝太多茶，茶碱会让一个人兴奋，会影响睡眠。

总结：健身房健身是可以喝茶的，不要过量，我太晚喝，如果不是特别喜欢茶，也不要勉强，建议使用白开水或运动饮料。

我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!

我觉得根据自己的身体状况看，肠胃不错，身体素质不错的话，可以喝，但还是建议喝温开水，练完后喝乳清蛋白更好，吸收快，能及时补充蛋白质，恢复体力，能针对免疫空窗期，及时调整身体机能，对增肌塑形也很有帮助，健完身半小时内喝蛋白，比平时喝效果更好。

健身后喝茶对身体有什么影响？

没有影响。但是我建议喝白开水（最好在水中适当放点盐）。这是因为运动以后出汗较多，丢失一定水分（特别是必需的氯化钠，也就是盐水），必须适当补充。但需要说明的是：要稍微休息一会再喝，还要慢慢喝，切记不要喝的过猛，因为过快过多往往会导致继续排汗，使水分不能及时补充。

谢邀。

这个问题很好，很多人都会说运动后喝茶没有什么好大问题，其实不是，运动过后喝茶有很大的学问。

运动过后热量消耗，体内水分消耗，盐分的消耗都很多，盲目的喝茶会引起很多的不适。

最不好的就是运动过后喝茶，对肾脏伤害很大。所以说运动过后喝茶千万要注意！

我个人建议，运动过后喝茶要注意几点，这样会对身体健康很好！

一，运动过后要喝些淡盐开水，过半小时后再喝茶。

二，选择茶。运动过后不要去选择喝绿茶、白茶、生普因为这些茶太凉。黑茶也不好，因为黑茶润肠通便，不适合运动过后喝！只有红茶可以，因为红茶是百分之百发酵茶，红茶又清淡平和，还有就是润肺。那么熟普呢？熟普最不适应运动过后喝，因为熟普在运动过后喝，会很容易诱发结石！

好了就和大家分享到这里，茶是好东西，且喝且珍惜！做到了解茶的特性，品出健康生活！

不言不语，静观天下！

健身锻炼完以后喝茶对身体有什么影响？第1：人就是一台机器，对于健身锻炼，完以后对我来说，这个人已出汗多，身体出水，好像气车开马力过快，发热要加水，第2；对人的身体运动后，已在发热，《这肯定要喝水补上》，身体才会正常运营，（锻炼后对喝茶没影响）出汗就是排毒，还有好处，就是这个样！！！

谢谢邀请！茶叶是中国传统饮品。含有许多有益的成分：①茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。②茶色素主要包括叶绿素、胡萝卜素等，具有抗肿瘤，延缓衰老以及美容等作用。③茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对老年性痴呆症有预防作用。④茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射，增加白细胞数量，提高免疫力的作用，还能降血糖。由于运动后损失大量的水分和电解质，而且神经的兴奋度增加，而茶叶中含有咖啡因，可以兴奋神经，升高血压，故运动后不宜立即喝茶。