健身举铁导致脖子粗，有什么办法让脖子瘦回来？
建议对脖子周围的肌肉进行拉伸，放松。最近就不要练有关脖子位置的肌肉。
脖子变粗根本原因是因为你练的时候斜方肌代偿导致的，你要纠正你的错误动作，这个问题才能根本解决。
健身举铁导致脖子粗，有什么办法让脖子瘦回来？
您好，
首先，如果撸铁导致你脖子粗，你的症状推断可能由于发力方式导致斜方肌增大从而显得脖子粗，如果这样那么你需要调整一下你的动作角度发力技巧了。最好的改变就是避免送家奴，聪小重量开始养成正确运动模式，再慢慢增大强度。更好的训练目标肌群，从而减少对，脖子附近肌群得刺激。
健身主要看整体比例，我们常常从打造整体比例从而优化局部缺陷，希望这个思路可以给你一点帮助，谢谢。
健身举铁和脖子粗是没有关系的。
脖子两边主要是甲状腺和淋巴细胞，如果它们出现问题可能导致脖子粗。如果它们没有问题，最有可能是脂肪堆积。
为什么健身举铁没有减少脂肪堆积呢？
那是因为你健身后没有及时放松肌肉，导致肩部肌肉和颈部肌肉紧张，造成身体循环不通畅。
所以举铁后要放松肩部肌肉，拉伸颈部肌肉。
其实很难，不光是举铁，很多田径项目的女生也很粗。我老婆就是一个例子。他是跳远二级运动员。大学健美操专业。我觉得除非去练舞蹈放弃体能这类训练，会有所改善。一个舞者不会有一个健硕的脖子。
