练一段时间后不练再练有新手期吗
有新手期。
1.练一段时间后不练，再重新开始练习，人的肌肉等生理机能会有所退化，技能会打回原形，需要再次适应感觉和形态，因此会有新手期。
2.除了生理因素，技能的熟练度也会因为长时间没有练习而降低，需要重新建立起足够熟练的感觉和技能，这也是有新手期的原因。
3.因此，练习某项技能需要坚持不断地练习才有可能达到更高的水平。
有新手期。
练习某项技能的人，如果突然暂停一段时间后重新开始练习，通常都会遇到重新适应和磨合的问题，即“新手期”。
这是因为，人在暂停学习某项技能后，时间一长，之前的习得信息已经被遗忘或单纯化了，需要重新认知、理解和记忆；同时，之前的动作行为经验和认知技能，需要再次刻意练习和磨练才能达到之前的水平和自信程度。
新手期是一种正常现象，不必过分担心，只需坚持努力练习即可。
同时，可采取一些科学的练习方法，如温习旧知、制定计划、反思总结等，有助于加速恢复期的过程。
有新手期因为毕竟缺少锻炼，会导致肌肉失去记忆，需要重新练起来。
同时，练习的频率和质量也有很大关系，如果长时间不练，不仅需要重新熟悉技巧，也需要重新适应身体的锻炼强度，所以还是需要从头开始练习，才能达到之前的水平。
因此，在锻炼中要坚持持之以恒，不要中途放弃。
答题公式1：不练再练还会有新手期。
新手期是因为从不会到掌握技能的适应期，长时间不使用，适应能力会下降，再次练习需要重新适应。
这也是为什么长时间不练习的乐器手会变得生疏，长时间不写作的作家会变得马虎，长时间不练习体育的运动员会变得不在状态。
最好的方法是保持持续的练习，即使间隔一段时间再次练习也能减少新手期的影响。
女生健身一周练几天
女生健身一周建议至少练习3-4天，每次练习时间不少于30分钟，适量增加运动量可达到更好的效果。在健身过程中，女生可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式，增强心肺功能和肌肉力量。当然，休息时间也非常重要，每天建议保证充足的睡眠时间，避免疲劳累积和伤害发生。在健身的过程中，女生也应保持愉悦的心态，坚持下去，相信自己，持之以恒，享受健身带来的美妙感觉。
女生健身的频率和具体情况有很大的关系，如果是新手或者是想要保持身材的话，建议一周练三到四天，每次锻炼时间不超过一个小时，可以采用轮流练习的方式，比如一天健身，一天放松恢复，这样能够避免对身体造成过度负担。
而如果是想要增肌或者减脂的话，需要加大训练强度和频率，一周最好五到六次，同时需要结合合理的饮食进行科学的规划。总之，合理的锻炼计划需要根据个人情况而定，建议女生在制定锻炼计划的时候先咨询专业人士或教练。
女生的健身计划因人而异，但通常建议一周至少练3-4天，每次练习30分钟以上，持续8周以上。这样可以帮助增强骨骼密度，减少体脂肪，提高运动能力和代谢水平，增强心肺功能和免疫系统。
女生可以根据自己的时间安排和身体状况灵活制定健身计划，可以包括有氧、力量、柔韧和平衡性训练项目。在进行健身前，需要适当进行热身运动，并注意避免受伤。同时，女生应注意饮食和休息，做到科学合理的健身。