为什么冬天健身房人少？

冬天健身房的人少的原因有：

1、冬天穿的比较厚，到健身房脱了衣服，换成运动服，离开时再换，麻烦。

2、冬天天气短，特别是上班族，回到家天就黑了，出门天又冷，懒的出门了。

3、天冷，到健身房锻炼身体不容易热起来，对于时间紧的人来说运动时间加大。

4、对依靠运动减肥的人，冬天穿的厚，稍胖些也看不出来。

可能是冬天比较冷吧，因为冬天太冷任何的地方都没有家里暖和；天一冷就不想出门，更别说健身啦。到了冬天，穿的比较厚实，产生热量是要消耗能量的，消耗过大，如果一到健身房就换健身衣可能会被冻感冒，就不想夏天那么暖。主要冬天也不想出去。

中午的时候适合去健身房吗，这个时间段人少，我也有时间去？

对于上班族来说，健身最佳的时间段是什么时候？相信这也是很多人困扰的问题吧？

官方给出健身的最佳时间，是下午四点到六点。

因为四点开始，是身体耐力逐渐达到顶峰时期，这时候进行训练的话，不但更有效果，而且还容易为突破瓶颈期做准备。

但是，不同的时间段，都有不同收获。只要你自我感觉良好，感觉自己在那个状态，就按照那个时间练。

总而言之，这就要看你怎么去合理安排，合理利用。

东西是死的，人是活的，懂了吗？










下午几点去健身房比较好？

这个因人而异，没有一个固定的时间点。
但是一般来说，下午去健身房比较好的时间是在下午5-7点之间。
下午5-7点是大多数人下班后的空闲时间，健身房也会相应的安排更多的健身课程和器材供大家使用。
此外，下午5-7点是一个既不过于拥挤，也不太空闲的时间段，这样可以让你在不受打扰的情况下，进行有效的健身锻炼。
虽然下午5-7点是比较好的健身时间段，但是如果你白天已经进行过剧烈的体育锻炼，或者感觉身体疲倦，那么不妨考虑在晚上8点以后去健身房。
此时健身房人流量会相对较少，同时也可以让身体在睡眠前进行一些放松的运动，有助于入睡。

下午5-7点是比较好的时间段。
因为这个时间段是大多数人下班之后去健身的高峰期，健身房的器材和场地使用也比较充足，同时在这个时间段进行运动有助于消耗晚餐后的热量，促进新陈代谢。
如果想要避免人多拥挤，可以选择晚上9-10点这个较为闲散的时间段。
另外，需要注意的是不要选择太晚的时间去健身，以免影响睡眠。

下午5点到7点比较好。
因为这个时间段正处在的最佳运动状态，体温和肌肉弹性最佳，身体的耐力和协调能力都会达到最高点，可以有效提高锻炼效果，并且可以避免晚上健身因为运动后兴奋导致入睡困难的问题。
此外，下午5点到7点也是很多人下班后的闲暇时间，去健身房也不会因为太过拥挤而浪费时间排队等待设备。
如果你平时工作繁忙，这个时间段既可以锻炼身体，又可以缓解一天压力，达到身心健康的效果。