肾脏健康：维持水分平衡与排毒机能的关键
肾脏作为人体的重要器官，它负责调节身体内外液体的平衡，清除代谢废物，保持血液循环。以下是关于肾脏健康的一些重要方面：
水分平衡
肾脏通过控制尿量来调节身体中的水分，这对于维持血压和细胞功能至关重要。当你喝足够多的水时，你的肾脏能够有效地过滤出身体不需要的废物，从而帮助保持大脑、肌肉和其他组织正常工作。
排毒机能
肾脏是人体唯一具有自我修复能力并且能够进行高效排泄有害物质的大器官。它们通过产生尿液，将多余的盐、糖、蛋白质以及药物等从血液中去除，有助于防止疾病和减少对某些治疗方案可能产生负面影响。
电解质平衡
肾脏还负责调节电解质水平，如钠、钾、钙和磷。这四种矿物质对于神经系统功能至关重要，同时也是肌肉活动所必需。任何电解质失衡都可能导致严重的问题，例如心律失常或肌肉痉挛。
血压控制
正常情况下，肾臆会调整血管壁以适应流经它们的心跳频率，这样可以确保每个细胞都得到充足氧气。如果你的肾功能受损，它们可能无法正确地调整血压，这可能导致高血压，并增加患心病、高脂血症等慢性疾病风险。
代谢废物处理
除了过滤饮用水外，肝臆也参与到代谢过程中，将营养素转化为能量，并将无用的部分转化为尿酸或胆固醇这些可溶于水的小分子。然后这些小分子被输送到腺体再次处理，然后最终被排出体外。
蛋白質及氮代謝調節
肌肉在使用后会释放氨基酸成组合成为新蛋白質，這個過程稱為蛋白質合成。而當這些組合完成後，不再需要時，其餘部分將會轉變為尿素並由腎臓通過尿液排出體外。此過程維持了身體內環境與維護生命活動所需之氮平衡。