甘薯片

每100克
340.00大卡 80.50g 0.80g 4.70g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

甘薯片是采用番薯切片晒干后，用砂粒同炒或用油炸，使其呈膨胀发泡状态。甘薯片是宜丰县本地的特产。

食用效果：健脾养脾、调理肠胃、防癌抗癌、抗衰老

评价

  • 甘薯片不管是不是油炸，热量及碳水化合物的含量都很高，减肥期间不宜食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用甘薯片。
    禁忌人群：
    湿阻脾胃、气滞食积者应慎食甘薯片。

营养价值

  • 1.口味佳
    甘薯片闻起来很香，口感很酥很脆，口味极佳，很受人们的欢迎。
    2.补充营养
    甘薯片富含碳水化合物，再摄入的同时，可获得其他营养物质如膳食纤维等，不同所需的营养物质。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    340.00

    碳水化合物(克)

    80.50

  • 脂肪(克)

    0.80

    蛋白质(克)

    4.70

  • 纤维素(克)

    2.00

    维生素A(微克)

    25.00

  • 维生素C(毫克)

    9.00

    维生素E(毫克)

    0.38

  • 胡萝卜素(微克)

    150.00

    硫胺素(毫克)

    0.15

  • 核黄素(毫克)

    0.11

    烟酸(毫克)

    1.10

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    102.00

  • 钙(毫克)

    112.00

    铁(毫克)

    3.70

  • 锌(毫克)

    0.35

    铜(毫克)

    0.50

  • 锰(毫克)

    1.14

    钾(毫克)

    353.00

  • 磷(毫克)

    115.00

    钠(毫克)

    26.40

  • 硒(微克)

    2.64