酸奶(脱脂)

每100克
57.00大卡 10.00g 0.40g 3.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

酸奶(脱脂)是牛奶经过发酵制成的，口感细滑，味道酸甜。脱脂酸奶是除去牛奶上层的脂肪，使脂肪含量为1%以下的一种酸奶。脱脂酸奶可分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶。

食用效果：调理肠胃、提高免疫力、治疗便秘、降血脂、降血压、养发

评价

  • 蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国质饮用，脱脂产品能量更低，减肥期间可适量饮用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用酸奶(脱脂)。

营养价值

  • 1.治疗便秘
    酸奶(脱脂)含有丰富的维生素，能增强肠道功能，抑制有害细菌对肠道的入侵，促进排便。
    2.提高免疫力
    酸奶(脱脂)中的乳酸菌能增强免疫功能，预防疾病的发生。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    57.00

    碳水化合物(克)

    10.00

  • 脂肪(克)

    0.40

    蛋白质(克)

    3.30

  • 纤维素(克)

    一

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    1.00

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.10

    烟酸(毫克)

    0.10

  • 胆固醇(毫克)

    18.00

    镁(毫克)

    10.00

  • 钙(毫克)

    146.00

    铁(毫克)

    0.10

  • 锌(毫克)

    0.51

    铜(毫克)

    0.01

  • 锰(毫克)

    0.02

    钾(毫克)

    156.00

  • 磷(毫克)

    91.00

    钠(毫克)

    27.70

  • 硒(微克)

    1.46